很容易餓怎麼辦 - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-08-16T11:01

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這個問題困擾我非常久了
我三餐正常
先列菜單
早餐:全麥麵包兩片(或其他等量澱粉類的)加起司加一份水果,桃子藍莓什麼的不一定
大約八點吃
十點左右開始餓,開始吃點心,餅乾或黑巧克力包咖啡豆,或是燕麥棒之類的

中餐:ㄧ碗半的飯,一份菜,半個手掌大的肉類,加一份水果
大約十二點半吃
下午三點半開始餓,繼續吃點心,和早上一樣的東西

晚餐:ㄧ碗飯,ㄧ份半到兩份菜,半個手掌大的肉類(有時候更多)
大約六點半到七點吃

睡前幾乎都是餓的....

三餐幾乎都自己煮,但是我每次吃完飯大概兩個小時就餓了
和我一起吃飯的人都不會餓那麼快,就算我和別人都吃一樣量的東西我還是比他們餓的快

請問大家有人有類似的困擾嗎?有辦法解決嗎?
感恩Q_Q

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Tags: 美體

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2012-08-16T20:11
忘了說,飯都是白米加糙米一半一半混煮的
Isla avatar
By Isla
at 2012-08-18T02:52
先喝湯吃菜再吃飯 吃慢一點 我以前也和你一樣易餓
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-08-20T05:02
過來人+1,我原本吃很快,所以吃的再多在快也餓很快
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-08-24T01:37
現在慢慢吃 大約一餐吃20分鐘,不要配話配電視.....
比較不會那麼容易餓喔!
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-08-27T08:12
而且不容易嘴饞!
Erin avatar
By Erin
at 2012-08-28T18:06
放慢速度吃東西會有飽足感，餓了吃水果，比吃零食好！
Jake avatar
By Jake
at 2012-08-31T19:47
你沒有吃根莖類還有水果. 胡蘿蔔加在菜裡吃吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-09-05T17:45
喔 是沒有吃根莖類, 另外可以加海藻吃
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-09-07T12:30
謝謝大家,那我再吃慢點,切胡蘿蔔來當零食好了
這困擾我幾年了說Q_Q
Mary avatar
By Mary
at 2012-09-11T19:05
不過通常我餓了吃水果,飽5分鐘後,會餓到要哭,餓的更嚴重
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-09-15T04:34
正餐吃飽一點 點心少吃吧
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-19T00:15
我有一陣子也是這樣，吃完正餐兩、三小時又餓了~
而且餓到不吃東西會受不了~醫生說是胃酸分泌過多的關係~
Tom avatar
By Tom
at 2012-09-23T09:04
請問ysp,醫生有說造成胃酸過多的原因是什麼嗎?
我也是一餓就受不了,然後就瘦不了了
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-23T17:05
樓上 你的醫生沒開藥給你嗎
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-09-26T11:50
我沒有看醫生壓@@是說ysp大嗎?
Adele avatar
By Adele
at 2012-10-01T05:19
就是刺激性的東西不要吃~有開胃藥之類的給我(我看中醫)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-10-04T03:40
還有就是壓力大作息不正常之類的~
Delia avatar
By Delia
at 2012-10-05T21:32
妳的點心就是熱量高又不容易飽的食物耶，點心可以換烤地瓜
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-10-06T01:30
很有飽足感而且對身體很好喔~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-10-08T19:54
還有你喝水量有足夠嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-12T23:41
水夠,最少1800以上,地瓜我吃了胃酸很嚴重,會反胃,雖然很愛吃
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-10-14T11:43
但是還是謝謝sintang的建議:D

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