對大家而言有飽足感東西? - 美體

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By Isabella
at 2012-08-15T01:32

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如題

因為晚餐吃得有點少 剛剛肚子餓吃了昨天剛買的special k
覺得吃了很多杯還是不會飽=口=
都配掉快400c.c的牛奶了!
((真是一頓昂貴的宵夜Q_Q

最近發現有幾種東西吃了會很快就餓
尤其是蔬菜
白飯對我來說也不容易飽
所以我不愛吃白飯,會換成馬鈴薯番薯土司之類的主食

之前看了板上的文章發現大家都說芭樂和番茄低熱量有飽足感
但對我來說也很容易餓耶
水果的話大概是鳳梨對我來說比較容易飽撐比較久
請問跟GI值或膳食纖維有關係嗎

還是是我的心理因素覺得熱量低的就不會飽....



想問問對大家來說有沒有不用吃太多就會飽的東西

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Tags: 美體

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2012-08-15T06:24
我吃到太油或太難吃的東西都會一、兩口就飽了
Harry avatar
By Harry
at 2012-08-16T22:55
之前得到一條黑巧克力 真的是每吃一小格就飽了 實在太苦太不
合我胃口了
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-08-19T21:42
難吃的東西肚子餓也不會想吃XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-08-21T14:20
你的問題啊 想要健康、想要瘦就少想點吃的(這方面你應該
Doris avatar
By Doris
at 2012-08-22T13:26
是…無能為力了)，多做點運動吧(就算沒瘦，至少人也會健
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-08-25T05:52
康些)
William avatar
By William
at 2012-08-25T13:52
地瓜
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-08-26T02:04
紅蘿蔔等根莖的東西
Lily avatar
By Lily
at 2012-08-29T02:36
五榖飯之類的也好容易飽
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By Ina
at 2012-08-30T05:51
晚睡容易讓人想吃東西 早點休息比較不容易餓!
Lily avatar
By Lily
at 2012-09-03T08:32
我是吃白飯會餓很快，吃越多餓越快，好像胃酸變多這樣
Elma avatar
By Elma
at 2012-09-03T21:50
我吃蛋白會飽
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-09-05T09:16
芭樂 饅頭 飯~
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-09-07T13:57
飯 香蕉 芒果
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By Tom
at 2012-09-08T20:23
土司容易飽...好特別喔
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-09-10T12:56
我都是大量的蔬菜+菇類+蒟蒻吃到飽...所以瘦了快15公斤
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-09-12T21:55
胃口都沒變小(艸)
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-09-13T13:11
蔬菜選擇煮了不縮小的像是蘿蔔 花椰菜 甜豆之類的
加上菇類~~吃起來蠻有飽足感的~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-09-17T20:07
地瓜
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-09-19T22:23
花生醬 熱量高但是就不會餓 也不大會嘴饞

脖子異常疼痛

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-08-14T20:20
不知道該找什麼版問，所以來這問問看 首先先說一下症狀 只要是稍微長時間坐在沒有靠背椅子上就會出現異常的疼痛 所以沒辦法長時間騎車 疼痛的位子大約是在脖子接近肩膀的地方 一旦出現症狀的時候，把頭往下低會舒緩 但會很痛 本身脊椎有沒有側彎或者受傷本身並不清楚，沒檢查過 本身有長短腳的問題，大腿沒測量過 但是小 ...

度數不大的脊椎側彎無法矯正？

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-08-14T17:17
看了原PO的X光片 身型看起來比較像是女生 雖然說我本身是個男的 不知道給你的意見你有沒有用 但是可以供你參考看看 (因為我不是學醫 也不是職治物治或運動保健那方面的 所以無法保證正確性與否) ==================== 我本身有脊椎側彎帶ROTATION*註1 通常是側彎的越嚴重的 ...

瘦不下來

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-08-14T14:19
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：165 體重：65.7 BMI：24.1 體脂率：35.6 三餐內容 早餐：火腿蛋吐司+無糖優酪乳100cc 或 白饅頭加蛋+無糖優酪乳100cc 或 芋頭饅頭加蛋+無糖優酪乳100cc ...

喝蜜茶會胖嗎？現在每天2000CC水~

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-08-14T12:53
辦公室工作的關係， 越坐著就越來越胖... 減肥方法之一是每天早上空腹500c.c的溫水， 我想說，這個方法真的很有用， 喝完500c.c. 的溫開水後，一定會去廁所「恩恩」！ 另外就是買500c.c. 的瓶子，每天逼自己喝4杯！ 就等於一天2000c.c 了！ 只是比較想問的是※喝蜜茶會胖嗎？= =? ...

我的小腿發炎了嗎?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-08-14T09:35
原po身高159 體重60 女生 目前有在節食 但是b群.鈣片.綜合維他命等等都有在補充 (已在相關版及此版爬過文) 請問大家... 我前天買了跳繩回來跳,但因為原本就不太動,且沒有跳繩基礎 所以跳的時候幾乎是間歇性的跳（很累Q___Q）, 大約20分鐘才跳了300下 然後休息了約10分鐘就去跳鄭多燕紅帽 ...