很難醒來的睡眠 - 芳療

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By Wallis
at 2013-05-07T10:49

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大家好

（由於我的問題有點複雜，所以標題不知道該怎麼下Orz）

我大約是在去年開始接觸芳療，最近在睡眠上有些狀況

在三月左右因難以入眠，睡前會用乖媽的G2按摩肩頸

不過最近很好睡，就比較少使用

但是！

解決了難以入眠的狀況後

現在的狀況卻是，睡了就很、難、醒...冏



我1~3月之前的生活作息是

平日晚上11:30~12:30睡（大部分時候五分鐘就可入眠）

之前早上5:30~6:00左右起床


因為目前在準備考試，自己又是一個無法熬夜念書的人（年紀大了Q_Q）

只能實行早睡早起，利用早上早起的時間可以念個半小時到一小時左右


所以，無法早起造成我不小的困擾>"<


我的疑問是

這是指我要找能提振精神的精油或是純露嗎？

還是其實我睡了那麼久卻沒有睡好的意思？


不知道各位板友有沒有什麼建議可以提供給我試試，真的是非常感謝!!





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All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-05-10T16:26
在還你之前欠的睡眠債
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-13T23:35
原po可能有你沒察覺到的壓力吧~我前陣子也是一直睡
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-05-17T05:45
起不來~心理一直在逃避現實T_T
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By Mia
at 2013-05-20T04:09
只睡六小時有一點點小不足吧?
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-20T05:30
我也是夢很多 血壓又低常常早上起不了床 蠻困擾的..
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-24T14:37
推2樓g大的說法 QQ
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-05-28T22:29
c大QQ..血壓低是不是東西吃太少了ˊˋ多運動看能不能
改善~
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By Faithe
at 2013-06-01T18:00
我用天竺葵或玫瑰會比較早清醒，也比較早排恩恩
或許可以試試看
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By Jacky
at 2013-06-02T22:56
不然就讓自己先睡飽三天吧!
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-06-03T04:24
green大，這麼說來就是要把它還完就對了Q_Q
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-06-04T22:13
2樓g大，有可能真的是有感覺不到的壓力籠罩著我>"<
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-06-05T06:42
請問afria大說的是精油還是純露呢?!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-06-08T10:36
精油~無論薰香或按摩對我都有效，又不影響睡眠品質
Queena avatar
By Queena
at 2013-06-11T21:10
６小時有ㄧ點少，何況是準備考試這種費腦力的活，這
是身體自然反應吧！
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-16T10:36
我用天竺葵很好眠哩 特別是睡前有喝小酒話就爬不起
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-06-19T23:13
你要不要試試增加午睡 傍晚睡(6-7點) 各半小時
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-06-22T01:52
原來天竺葵這麼好用呀~(筆記ing)
Queena avatar
By Queena
at 2013-06-26T08:38
好~感謝樓上p大，也來試試看傍晚睡
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-06-30T13:13
看來大家都覺得六小時太少，我會再調整作息的，真的
很感謝大家Q_Q
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By Tracy
at 2013-07-05T04:44
醫生告訴我睡眠品質好 只要睡超過五小時都很OK
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-07-05T23:05
之前用CT22還23也有跟原PO一樣的問題 問芳療師 他們
跟我說那和肝臟有關 詳情忘了 但停用就不會很難醒
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-07-08T18:54
跟肝臟有關的話，是不是要來養肝一下XDD
Freda avatar
By Freda
at 2013-07-10T02:49
前陣子看版上分享的養肝跟最近的養心，整個很心動！
David avatar
By David
at 2013-07-14T19:25
芳療真的是一條不歸路...雖然我還是新手Orz

茉莉絲卡ayudhi女性呵護……好臭

Steve avatar
By Steve
at 2013-05-06T15:29
茉家的女性呵護 當初買是因為經期一直延長 以為她可以幫助月經才入手的 但後來聞到味道+扒文發現她是用於下陰感染的 好顯這也是所有女性都蠻需要的功能 但是最困擾我的是 ……她好臭阿！！ 若私下用我個人還可以忍受 但是出門都怕別人覺得是尿騷味…… 而且她放越久會越臭 正在考慮要不要丟掉她……好可 ...

夢到很點點點的夢

Jack avatar
By Jack
at 2013-05-06T14:51
分屍在榮格心理分析上有一個很重要的心理象徵意義 但這不一定是符合各位的詮釋 如果是符合你們的詮釋 各位會在看了以下的文字有「啊哈！就是這樣！！」的感覺 分屍的象徵意義代表著「區辨」 例如做心理分析或治療 心理師(或治療師)在做的就是陪伴個案「區辨」情緒 生氣有很多種 有的是傷心不出來用憤怒表達 有的是替自己 ...

台北不錯的SPA芳療推薦？！

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-06T14:48
各位好！！ 想請問一下臺北市哪邊有不錯的SPA芳療 本身有異位性皮膚炎 最近覺得嚴重疲倦、肩頸背酸痛（不過我有一點椎間盤突出） 睡眠很糟糕，不好入睡，半夜會突然醒來 有時候醒來會很熱（可是我是怕冷人），甚至覺得有盜汗 還懷疑自己是不是更年期XD 有看醫生，醫生說我有潛在性的壓力，更年期就想太多這樣 不過壓力這 ...

夢到很點點點的夢

Emily avatar
By Emily
at 2013-05-06T13:39
最近都只單純用白玫瑰純露、蓮花純露和玫瑰果油保養， 大概一個月多了，感覺不賴，滿喜歡的。 我也才發現玫瑰果油有一種天然的香氣，有種堅果的香味，感覺很幸福～ 不過不知道有沒有關聯，居然作了一個很讓人點點點的夢， 我居然是變態殺人魔！！！！！還因為很白癡的原因被抓到。 情節噁心殘忍，膽小者請不要再往下看 ...

關於荷荷芭油

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By Doris
at 2013-05-05T21:20
大家好 最近想要買CT18來稀釋送給有灰指甲困擾的長輩 以下問題請教： 1.選擇荷荷芭油適合嗎? 2.如果調5%會太濃或太淡嗎? 3.芳療家的荷荷芭油200ml的為冷壓未精煉 請問這個適合嗎? (會想要這一罐純粹是因為容量較小啦！如果不行那就只好選擇500ml的了) 4.請問荷荷芭油 ...