很難醒來的睡眠 - 芳療

大家好

（由於我的問題有點複雜，所以標題不知道該怎麼下Orz）

我大約是在去年開始接觸芳療，最近在睡眠上有些狀況

在三月左右因難以入眠，睡前會用乖媽的G2按摩肩頸

不過最近很好睡，就比較少使用

但是！

解決了難以入眠的狀況後

現在的狀況卻是，睡了就很、難、醒...冏



我1~3月之前的生活作息是

平日晚上11:30~12:30睡（大部分時候五分鐘就可入眠）

之前早上5:30~6:00左右起床


因為目前在準備考試，自己又是一個無法熬夜念書的人（年紀大了Q_Q）

只能實行早睡早起，利用早上早起的時間可以念個半小時到一小時左右


所以，無法早起造成我不小的困擾>"<


我的疑問是

這是指我要找能提振精神的精油或是純露嗎？

還是其實我睡了那麼久卻沒有睡好的意思？


不知道各位板友有沒有什麼建議可以提供給我試試，真的是非常感謝!!





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