復胖18公斤的我...怎麼減回來 - 瘦身

首先你在減肥的過程中會需要這些東西1.水或無糖茶我是使用每朝健康綠茶2．身材好到爆的模特兒照片喜歡的人的照片目標女生的照片3．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物4．優酪乳5．最好能找個伴一起減肥　互相比較是大動力來源6．綜合維他命7.蒟蒻干是減肥的救命恩人因為他吃不胖餓可以吃但�

參考我的瘦身經驗!!我也是在這裡爬文減重方法...經朋友和網友極力推薦下找到安全無副作用的"纖瘦纖盈瘦身組合"當初是抱著疑慮的心態使用~~死馬當活馬醫><竟然讓我從64公斤降到58~59公斤。我才使用了1個多月而已使用期間不會有不舒服感，我朋友都說我瘦的很明顯，腰腹.四肢都均勻的瘦哦

看到後我想推薦妳買我很喜歡的一家雜誌　不過它停刊了　＝＝http://www.kingstone.com.tw/mag/book_page.asp?LID=...這是上個月的好啦說重點之前有連載一個胖胖的女生減肥然後她成功然後上個月的雜誌去突擊她她復胖了　然後就有講說怎麼保持其實靠的就是毅力吧很多東西只要過了那一關就沒問題了...Showmore

你好!你可以去這個網址看裡面有很多健康的減肥方法悠http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi......Showmore

減肥問題層出不窮，減重不宜採過度激烈手段，以免產生「溜溜球效應」，有可能會愈減愈肥。緩慢漸進式減肥，才不容易再復胖，及影響荷爾蒙的分泌。快速激烈的減重所減輕的是由流失水分開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。所以快速減重大多是減掉水分，以及一些肌肉而已，但是在回復正常飲食�

妳好　很高興能回答妳的問題想必妳也是一位用盡各種偏方　無辜大砸冤忘錢的其中一個在回答您的問題之前　我希望妳先看一下這個真人真事↓http://www.wretch.cc/blog/acbedya/30818176#postCom...其實很多人用過市售價格高.風味不佳.效果不彰的優纖素常常有人喝到一週就撐不住想吐了，停止使用立即復胖本產品

千萬不要節食喔~要不一要吃的時後會吃更多更慘我呢曾經胖到52現在46摟我用我朋友的方法還不錯用~~就是吃菜吃到飽真的可以瘦喔不用吃剪肥藥一停下來也會大吃真的不騙你~~€€現在的我都會去早市買好多的菜有時炒來吃會加點肉但一餐不吃飯就吃菜有時還會用燙的重點來摟且燙的湯會當茶來喝不會�

不知道你是從幾公斤復胖到幾公斤？不過～～感覺上我比你還胖耶~~^_^不知道你有沒有不要穿的衣服？可以送給我激勵自己？

減肥大家都認為要減就減餐那是錯的要減要先從你的飯量開始下手剛減時每天吃小碗的一整碗不過覺得飯量固定時再開始變半碗多運動這樣就會減還有要喝飲料就喝半糖的綠茶...Showmore