徵True Fitness 運動夥伴 - 美體

By Quanna
at 2011-03-23T23:27

Table of Contents

最近參加TrueFitness ,不過因為都是一個人去運動

所以感覺有點無聊，希望徵伴一起去健身

原PO是女生，徵求對象男女不拘，意者請站內信討論時間，謝謝

(我通常都是早上或晚上去，有時候會參加有氧課)

PS~希望對象是真心想要健身，可以互相督促，謝謝

--

All Comments

By Enid
at 2011-03-26T16:07

我也有去ture fitness耶滿有趣的加油唷!

By Kyle
at 2011-03-28T18:48

我也有... 歡迎一起來上課啊 :)

By Frederic
at 2011-03-23T19:59

謝謝你的回答^^ 基本上我吃的東西都很固定量完體重起床都會先喝檸檬or薏仁水早餐:蘋果+優格200g(自己用低脂牛奶做的所以無糖,會加一些燕麥) +水煮蛋+6分碗納豆+黑咖啡午餐:7-11的光合三明治(會選擇300cal以下的)+燕麥or薏仁飲料晚餐:自己燙青菜+木耳or香菇飯後會吃 ...

By Elma
at 2011-03-23T19:46

我是個研究生，與其說是減肥不如說是新生活計畫，這八天我都早上6點多起床吃早餐，訣竅是跟共同有早起目標的同學約在7-11，沒有mornig call，約定6點30分一到，假如對方沒出現就打電話，所以接到電話就是對方已經再等了...壓力頗大，不過好處是會彼此督促，而且一整天時間突然多了好多 ...

By Susan
at 2011-03-23T19:18

看看你固定量體重的時間是否相同例如你都習慣早上還沒進食前量或是都習慣早上八點量跟早上11點量是會有差別的或是有去蹲過廁所跟沒蹲過也是有差的若以上都排除掉那你是真的胖了不用懷疑你說飲食方式都跟以前一樣妳以前的飲食方式大多是怎樣呢我覺得這佔很重要的因素有些人習慣每天吃ㄧ點點的甜點或是零 ...

By Joseph
at 2011-03-23T19:14

你的早餐是123擇一嗎? 應該是吧? 不然會很飽耶若是三擇一的話第一個ok 第二個粥...建議不要因為份量扣很重又很容易餓不容易有飽足感卦包的話....也先不要因為他算精製澱粉小小一個也扣很重就像包子一樣若叫我吃ㄧ個包子而已我往往一個都吃不飽 ...

By Enid
at 2011-03-23T19:07

吃這樣是ok的可以再加上水果會更營養但是我覺得偶而吃可以要靠這減肥還是不要雖然你沒有選擇那些含油量很高的(這是正確的) 但是魯汁裡頭上個客人才魯過大腸頭一堆火鍋料諸如此類的這些油量多少還是流到滷汁裡頭去了東西在撈起來前最容易吸附油脂 ...