心情會影響減重嗎? - 減肥

※ 引述《pager (最愛推文就是我)》之銘言：
: 如果心情不好 情緒總是很DOWN 會瘦不下來嗎?
: 即使已經吃的夠少了~~這種說法有科學根據嗎?

好像有

記的以前看過一本書 說沮喪的時候腦內分泌的物質會遲緩代謝

而心情愉快的時候腦內分泌的恩多啡會有助於燃燒脂肪

所以呢 減肥的時候 不要一吃東西就有罪惡感 因為那種沮喪的情緒會阻礙減肥

吃東西就要快快樂樂的吃 只要不要吃的太過量 快樂的情緒是有助於減肥的

另外睡眠品質也要好 好像也有類似的作用




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