心跳到底是多少?? - 美體

By Charlotte
at 2011-07-31T10:19

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我是固定每天下班用完餐後去體育場報到
一週快走約3-5天常看到版上講心跳要達到130才有效
老實說除非是用健身房的器材才知道自己在運動當時的心跳指數
很想買一支心跳錶阿 (題外話最近迷上韓劇最佳愛情車勝元的心跳錶好優><)
上網找一隻卻要4000-5000阿我想瘦身材但不想瘦荷包阿!
有沒有什麼方式在運動時測量自己的心跳呢??

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Tags: 美體

All Comments

By Charlotte
at 2011-08-02T19:25

就停下來馬上自己數心跳數個10秒x6或15秒x4

By Edwina
at 2011-08-04T22:56

去健身房可以馬上控制到心跳，甚至不足130，馬上加強
可以完整的控制整個運動過程不超過130太多、也不會不足130

By Olga
at 2011-08-09T15:26

我是覺得等我健身房約滿，自已運動時我會投資一個心跳錶

By Emily
at 2011-08-11T14:05

可以想成4000= 2.5個月健身房=健康一輩子= 便宜
有些甚至3000不到（我有在注意心跳錶說）

By Eartha
at 2011-08-16T06:59

卡西歐有兩千多，非常夠用
更便宜大碗的是echowell,是台灣品牌，品質不錯

By Zanna
at 2011-08-20T18:35

但是外表較遜

By William
at 2011-08-24T07:24

不過也不一定要到130 每個年齡的最大心跳率不同所以有氧
區間的心跳也不一樣像我的話113~151都算是有氧@@

By Rosalind
at 2011-08-24T23:13

如果你只是想知道心跳是否有超過130，或超過多少，那心

By Quanna
at 2011-08-28T19:45

跳錶的錢還是省下來，直接用手測量就行了，跑個10次，你

By Tracy
at 2011-08-31T17:22

可以從呼吸、身體的感覺，知道有沒有到達有氧區間。不要

By Olga
at 2011-09-05T15:47

一直依賴儀器，『身體自覺強度』也是很重要的依據。

By Kumar
at 2011-09-07T10:45

我的是sigma的心跳錶大概三千我個人覺得很好用

By Adele
at 2011-09-11T23:09

在飛輪的時候可以聽逼逼聲控制自己的狀況

By Agnes
at 2011-09-14T10:05

我也好想聽嗶嗶聲但好的錶真的很貴阿哭!!

有人喝過果腹滿足的果昔嗎？

By Olive
at 2011-07-30T11:31

在 7 net上面看到好便宜什麼有機啊～又有飽足敢～可以很輕鬆的變輕盈還有四種口味可任選結果我就買了7盒的組合（大概5折價錢）結果根本沒有任選口味欄位只有一個口味可選於是我在備註欄上寫了我要的口味盒數昨天我收到了7盒都是奇異果口味..... 不過有人試過嗎？我怎麼覺 ...

請請問這台跑步機

By Charlie
at 2011-07-30T09:49

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穿醫療襪真的會瘦！！

By Brianna
at 2011-07-30T09:18

之前因為容易靜脈屈張所以買了400丹的正品rain(褲襪) 可是之前腿很細加有在運動(搬重物)所以一直沒什麼感覺這兩三年來腿粗了不少，而且運動量也大減身體也變差最近再拿出醫療襪來穿的時候非˙常˙的˙難˙穿所以我每天早上都要提早一個小時起床跟醫療襪奮鬥這樣穿了三個禮拜，在公司伙食的灌溉下 ...

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By Franklin
at 2011-07-30T00:40

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