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心跳到底是多少?? - 美體

Charlotte avatarCharlotte · 2011-07-31

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我是固定每天下班 用完餐後去體育場報到
一週快走約3-5天 常看到版上講心跳要達到130才有效
老實說除非是用健身房的器材才知道自己在運動當時的心跳指數
很想買一支心跳錶阿 (題外話 最近迷上韓劇 最佳愛情 車勝元的心跳錶好優><)
上網找一隻卻要4000-5000阿 我想瘦身材但不想瘦荷包阿!
有沒有什麼方式在運動時測量自己的心跳呢??



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All Comments

Charlotte avatarCharlotte2011-08-02
就停下來馬上自己數心跳 數個10秒x6或15秒x4
Edwina avatarEdwina2011-08-04
去健身房可以馬上控制到心跳，甚至不足130，馬上加強
可以完整的控制整個運動過程不超過130太多、也不會不足130
Olga avatarOlga2011-08-09
我是覺得等我健身房約滿，自已運動時我會投資一個心跳錶
Emily avatarEmily2011-08-11
可以想成4000= 2.5個月健身房=健康一輩子= 便宜
有些甚至3000不到（我有在注意心跳錶說）
Eartha avatarEartha2011-08-16
卡西歐有兩千多，非常夠用
更便宜大碗的是echowell,是台灣品牌，品質不錯
Zanna avatarZanna2011-08-20
但是外表較遜
William avatarWilliam2011-08-24
不過也不一定要到130 每個年齡的最大心跳率不同 所以有氧
區間的心跳也不一樣 像我的話113~151都算是有氧@@
Rosalind avatarRosalind2011-08-24
如果你只是想知道心跳是否有超過130，或超過多少，那心
Quanna avatarQuanna2011-08-28
跳錶的錢還是省下來，直接用手測量就行了，跑個10次，你
Tracy avatarTracy2011-08-31
可以從呼吸、身體的感覺，知道有沒有到達有氧區間。不要
Olga avatarOlga2011-09-05
一直依賴儀器，『身體自覺強度』也是很重要的依據。
Kumar avatarKumar2011-09-07
我的是sigma的心跳錶 大概三千 我個人覺得很好用
Adele avatarAdele2011-09-11
在飛輪的時候可以聽逼逼聲控制自己的狀況
Agnes avatarAgnes2011-09-14
我也好想聽嗶嗶聲 但好的錶真的很貴阿 哭!!