必備的精油 - 芳療

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此外有些書籍也會介紹居家常用的精油，依手邊目前現有的書列舉如下：

《芳香小護士》：醒目薰衣草、茶樹、桉油醇迷迭香、檸檬、羅馬洋甘菊、羅文莎葉、

岩玫瑰、沒藥、胡椒薄荷、檸檬香茅。

《芳香療法配方寶典》：薰衣草、茶樹、迷迭香、檸檬、羅馬洋甘菊、薄荷、天竺葵、

澳洲尤加利、沉香醇百里香、丁香。

根據上述兩本書簡列精油用途：

1.醒目薰衣草--輕微燙傷、割傷、蚊蟲叮咬。

高地薰衣草--睡眠問題、情緒舒緩、降血壓。

2.茶樹--抗細菌、黴菌、強化免疫系統、降低痤瘡感染。

3.羅馬洋甘菊--情緒鎮定、放鬆、遇重大事件保持平靜、消炎、睡眠問題。

眼部放鬆(濕敷純露)。

4.桉油醇迷迭香--呼吸道感染、咳嗽、多痰、鼻塞(飲用純露)
提振精神、降低記憶減退、頭皮護理。

5.檸檬--強化淋巴系統、激勵消化系統、環境清潔、調香。

6.羅文莎葉--抗病毒、呼吸道感染(流感、皰疹)。

7.岩玫瑰--抗病毒、腸胃感染(腸病毒、水痘)。

8.沒藥--感冒消解黏液(薰蒸吸入)、傷口收乾修護。

9.胡椒薄荷--預防暈車嘔吐、驅蚊、提神。

10.檸檬香茅--驅蚊、清新空氣。

11.薄荷--緩解消化不良、口臭、頭痛、消腫。

12.澳洲尤加利--抗濾過性病毒(流感)、寵物除蟲。

13.天竺葵--增加皮膚光澤、月經問題。

14.百里香--抗濾過性病毒(流感)，需少量使用。

15.丁香--防腐、抗菌、緩解牙痛，需少量使用。


以上內容參考自：

《芳香小護士-生活居家與急救用品DIY》黃立文 著 商周出版

《芳香療法配方寶典》瓦勒莉．安．沃伍德 著 世茂出版
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個人使用心得：(僅用過乖媽和o牌)

薰衣草--燙傷很有效(患處需先降溫，可直接小範圍點用)

玫瑰天竺葵--使用後皮膚較具光澤，適合護膚。

茶樹--預防感冒、減少痘痘感染(可直接小範圍點用，但熬夜、壓力引發的痘痘較無效)

甜橙--充滿年輕氣息的甜美香氛，但香氣揮發速度較快。


相關書籍推薦：

《芳香小護士》--生活化又實用，圖文並茂。

《芳香療法大百科》--文字敘述為主，具備各種名詞與基本常識。

《精油圖鑑》--介紹精油的化學結構、藥學屬性、適用症候、心理處方、使用禁忌。




※ 引述《cousui (*O*)》之銘言：
: 剛接觸芳療只有短短的時間
: 想請問大家
: 有沒有基本的哪些精油是最必備也不可或缺的呢??)
: 因為自然黃現在75折
: 想先買個幾瓶精油^^"

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