快樂鼠尾草的生理活性和芳療功效 - 芳療

Ursula avatar
By Ursula
at 2018-06-22T00:46

Table of Contents

https://bit.ly/2K9d0Te
有圖無聲有參考文獻的網誌版

快樂鼠尾草(Clary sage,Salvia sclarea)

唇形科(Lamiaceae)鼠尾草屬(Salvia)
學名:Salvia sclarea
中文名:快樂鼠尾草

【生理活性】

快樂鼠尾草在花萼部分可萃取到最多精油#2,精油成分主要有芳樟醇(linalool)、乙酸芳
樟酯(linalyl acetate)、α-松油醇(α-terpineol)、大根香葉烯 D(germacrene D)和乙
酸香葉酯 (geranyl acetate)、香紫蘇醇(sclareol)#3。

民俗療法

快樂鼠尾草有鎮靜和抗痙攣功效,曾當作腸胃藥減少消化不良等症狀。據說對腎臟相關疾
病有不錯效果。種子黏液曾用來治療眼睛不適,草藥學家(herbalists)認為水萃液對眼睛
相關症狀會有幫助,快樂鼠尾草有 “明亮之眼“(clear eye或 eye bright)的稱號#2。
快樂鼠尾草的冷萃液能減少發炎,而吸聞乾燥的根部粉末有醒腦和舒緩頭痛效果。牙買加
人使用快樂鼠尾草治療潰瘍以及眼睛的發炎。葉子和椰子油的萃取液治療蠍子螫傷可能有
效果#4。

在土耳其,人們使用快樂鼠尾草止瀉和作為鎮靜劑#5。

快樂鼠尾草會使用於調經,減少經痛,也可當作漱口水,因為它的抑菌性和抗發炎能力,
能避免口腔及黏膜的感染。在薩丁尼亞,會給虛弱的病人喝煎煮好的快樂鼠尾草湯作為補
品。為了治療感冒引起的喉嚨痛,會把快樂鼠尾草葉浸在熱橄欖油中,然後按摩使用在脖
子處#2。

女性健康

快樂鼠尾草精油能提供女性多項幫助。它可調節月經、緩和子宮相關問題、舒緩壓力和抽
筋,且帶有催情作用#6。

鎮靜、催眠、抗痙攣

動物實驗顯示,鎮靜程度取決於劑量,50-400 mg/kg的劑量會產生類似麻醉反應,減少活
動能力。對電流引起的抽慉或癲癇具有抑制作用,但對化學物質引發的抽慉無效#2。

抗菌

快樂鼠尾草精油可抑制多種細菌和真菌的生長,根據研究,1.5 - 2.0 mg/ml濃度能有效
抑制金黃色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)、大腸桿菌Escherichia coli、表皮葡萄
球菌(Staphylococcus epidermidis)和白色念珠菌(Candida albicans)。

可是對有些微生物的抑菌效果不好,唾液鏈球菌(Streptococcus salivarius)血統鏈球菌
(Streptococcus sanguis)克雷伯氏肺炎菌 (Klebsiella pneumoniae)弗氏檸檬酸桿菌
(Citrobacter freundii)陰溝腸桿菌 (Enterobacter cloacae) 和黏質沙雷菌
Serratia marcescens,要有效抑制這些微生物的精油濃度都需超過2.0 mg/ml。快樂鼠
尾草精油的抑菌力和一般防腐劑相比還是太弱,防腐劑氯己定 (chlorhexidine)濃度只要
0.006 - 0.25 mg/ml便能有效抗菌。#2

抗發炎和止痛

動物實驗結果指出,快樂鼠尾草精油能減少發炎和疼痛,且對組織胺引起的腫脹也有抑制
效果,抑制力甚至比抗組織胺用藥chlorphenamine表現還好#2。

抗氧化

一篇2004年研究表示,快樂鼠尾草的氯仿和丙酮萃取物有抗氧化功效,氯仿萃取物整體表
現優於丙酮萃取物#5。另一篇研究發現,多種快樂鼠尾草的萃取物及精油都能減少油脂發
生氧化,且甲醇萃取物還能明顯抑制皰疹病毒複製#7。

【芳療功效】

快樂鼠尾草精油除了在白兔實驗有中度的皮膚刺激反應,基本上其他研究都顯示無毒性#4


精油藉由芳療可緩解焦慮和緊張,另在月經相關問題和工作壓力的減少也有幫助#8。另有
幫助放鬆的效果,對多愁善感或悲傷的人,可使人愉悅或振作,且對失眠可能也有幫助
#4, 6。22位更年期婦女臨床實驗顯示#9,吸聞精油可有效降低壓力賀爾蒙(cortisol)濃
度。壓力和老化會使壓力荷爾蒙增加,可能導致記憶力衰退,升高血壓和血糖,堆積脂肪
,不利健康。

外用快樂鼠尾草精油能冷卻發炎,控制皮脂分泌,改善青春痘、皺紋和橘皮,對發炎、正
常、老化、乾燥、油性和過度滋潤(over-hydrated)的皮膚都有程度不等的好處#4, 6,
10-12。它的主要成分香紫蘇醇(sclareol)和香紫蘇內酯(sclareolide)常作為香水原料,
在完全成熟的花萼含量最高#2,香紫蘇內酯也是模仿龍涎香氣味的其中一成分#2, 4。


--

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-06-25T21:53
我超級愛快鼠 拯救我長期失眠吃藥無效的困擾
Una avatar
By Una
at 2018-06-26T01:08

迷迭香的生理活性、芳療功效和料理應用

Una avatar
By Una
at 2018-06-22T00:31
https://bit.ly/2Mblpmp 有圖無聲有詳細參考文獻的網誌版 迷迭香(Rosemary,Rosmarinus Officinalis) 品種分類 唇形科(Lamiaceae) 迷迭香屬(Rosmarinus) 學名:Rosmarinus Officinalis 中文名:原生迷迭香、直立迷 ...

關於精油與失眠

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-21T23:25
請教各位芳療版前輩, 不知道是個人體質敏感還是什麼原因, 我發現每次去spa按摩完後,身體會很放鬆舒服,但同時當天晚上會很難入睡,或是睡不 好,睡前特別容易想東想西,就是感覺身體累但頭腦是清醒那樣,發現這種情況都只有在 我使用過精油後才會(有時候是點水氧香氛機),甚至隔天會特別累,情緒低落,看來精 油在我身上 ...

芳療新手群組

Frederic avatar
By Frederic
at 2018-06-21T17:53
0627 目前群組有27位香民,考量後覺得可以再邀請一些朋友們加入,如果有興趣的話請來信自我介紹,會做一點簡單的審核 andgt; andlt; 謝謝! 最近開團買的玩具快到了(?) 摩拳擦掌準備調按摩油外 也有點想有個line群能跟大家聊天、交流, 自己主要有接觸的是純露、精油和花精, 最近幾天有點被 ...

In Essence澳洲精油&音樂水氧機

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-21T14:47
https://i.imgur.com/RxZc6MM.jpg 已經物色水氧機很久了 這次剛好有看到想買的優惠組合 再加上它有一年保固 之前網路買水氧機都沒注意到保固的問題 結果有問題都沒地方問 機器壞掉了也沒地方修 囧 https://i.imgur.com/f5dy8vn.jpg 我買的是這台天籟音樂水 ...

Erwachen 醒寤精油好嗎?

Steve avatar
By Steve
at 2018-06-20T20:53
對芳療一直是個新手 最近部落客出了精油 有加入社團 大家都說不錯 想請問版上有人有用過她的精油嗎 品質如何呢 - ...