怎樣的水分攝取才有算在一日水量內? - 健身

Una avatar
By Una
at 2011-06-10T13:36

Table of Contents

板上好多意見看得我好頭昏眼花啊~

先不論喝起來健康不健康，純粹論算不算一日攝取水分的話....

O A.純水/礦泉水 (這個一定算在內)

O B.清湯的水 (扣掉配料之後的水量，我自己煮加肉+蔬菜+最多一湯匙的鹽)

? C.濃湯的水 (我自己是覺得200cc的話大概可以算40cc)

O D.淡茶水 (在家自己泡沒加糖那種)

? E.濃茶水 (顏色很濃)

O F.蜂蜜/鹽巴水 (只有加一點點，蓋掉水裡不好味道/補充汗水流失的鹽)

? G.思樂冰 (我想打個八折應該可以)

? H.星冰樂 (不知道為什麼這個我就想打五折 XD)

? I.咖啡 (到底可不可以算呢?)

還有其他的飲料湯品嘛? 可以請大家解惑一下嘛?

--
▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★
█████████████████████████████▆▄▂▁

--
Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-06-10T14:58
其他有色飲料需要身體代謝 而白開水是用來代謝用的
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-12T16:10
這樣會比較好了解嗎?? 不然你會因喝咖啡尿出咖啡色的尿嗎?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-06-14T09:14
水就是水.裡頭的懸浮物或電解質不會改變它的本質= =
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-06-15T23:27
樓上要講一些有爭議的東西之前...先跟專業醫師聊過好嘛??
靠腰= = 原PO馬上湊熱鬧XDDD 我說的樓上是指一樓(攤手
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-06-20T06:12
不懂....orz 如果說有色飲料需要身體代謝 那說可以促進
身體代謝的花草茶也是有色啊! 或是其他的如果水份很多 但
Robert avatar
By Robert
at 2011-06-23T14:49
可能其他成分要代謝占該飲品水分20%的量 那該飲品就還有
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-24T00:12
算不算那個什麼「一日攝取水分」很重要嗎? 要說的話這也
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-26T06:41
對啦你最懂 愛裝懂 愛閒聊 愛炫耀 不要一直追著我跑 好嗎
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-06-26T14:28
原po太鑽牛角尖 基本上你渴了愛喝多少就喝 提供數字也只是
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-06-27T08:55
一個參考值 但重點要了解水對身體的幫助 不是湯品飲料可代
Selena avatar
By Selena
at 2011-07-01T10:40
一湯匙鹽超多的!!一茶匙或是鹽罐裡附的小匙吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-03T17:40
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12376390 (攤手)
Isla avatar
By Isla
at 2011-07-04T18:13
過量? 你要喝到水中毒也要喝很多才有可能吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-07-05T13:48
口渴就喝阿 我有次去騎車喝了五公升的水也沒怎樣
還是你有需要限水的疾病 所以不能喝超過3000?
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-08T06:31
這樣說好了，如果原po的藥的超級廣義的水分，其實所有有
水分的，以上你提出來的都可以算是水，但是那是超廣義，
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-07-09T15:04
但是，重點在於那些東西喝進去建不健康？如果明知道是不
Mia avatar
By Mia
at 2011-07-12T15:47
健康的，那怎麼還要這些東西進到身體呢?如果以健康觀點
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-07-13T20:24
來談，c容易有過量油脂，E則得看格人身體狀況，G糖分很高
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-17T19:42
H也是糖份很高，I則是攝取過多會有骨質疏鬆問題，若還加
糖跟奶精或是奶球那就更不好。所以我是覺得，廣義來說，
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-21T10:35
這樣的區分對健康無益，還是以對身體健康為出發點的去攝
取會好多些
Gary avatar
By Gary
at 2011-07-24T01:36
一天不是大概要喝2500左右的水?以前當兵狂喝水也沒怎樣...
Jake avatar
By Jake
at 2011-07-24T11:06
小時候學生物或健康教育，似乎都將這些列入為"水份"攝取
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-07-24T20:56
不過如同j大所說，就是你喝了咖啡，就是水+咖啡因+奶精~
Jack avatar
By Jack
at 2011-07-29T06:42
思樂冰就是水+一堆糖、濃茶水+咖啡因+茶素...
玉米濃湯就是 一點點水+一堆奶油+一堆麵粉+牛奶+鹽+料
Dora avatar
By Dora
at 2011-07-31T12:34
星冰樂 冰塊的水+一堆鮮奶油+鮮奶+調味醬料+調味碎片~
Mary avatar
By Mary
at 2011-08-03T18:51
次於水，比較好的攝取好像是輕淡的鹹湯的樣子@@a
Joe avatar
By Joe
at 2011-08-05T00:14
濃湯的話，可以做看看XDDD 你就知道水算少、油與澱粉很高
Zora avatar
By Zora
at 2011-08-09T11:41
重點不是"水"量,而是溶質濃度.身體要維持一定體液滲透壓
Mary avatar
By Mary
at 2011-08-09T13:52
如果喝了2000的海水~會脫水喔

怕吃不到基代, 又怕肚子太撐 >.<

David avatar
By David
at 2011-06-09T22:12
剛剛去跑8圈回來了, 真的是8圈 感謝以下慢慢跑連結 → wind9:慢慢跑在優酷網的連結http://tinyurl.com/3roarf4 速度較快 下班回家後吃了一個便當, 用吃便當的時間把慢慢跑看完了 大約8點左右開始慢慢跑, 真的跑得很慢, 不會喘 不會痛苦 不會有心臟要炸掉的感覺 隔壁用 ...

請問吃不胖的科學原理是什麼

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-06-09T21:08
我前女友就是那種很能吃又不胖的 那能一次吃下一整隻東海山東丫頭的柳橙鴨 又甜又油熱量高到破表 但她就是瘦瘦的 不過皮膚狀況很不好 感覺就很欠缺膠原蛋白 30歲就暗沉皺皺的 上次他跟我一起去捐血她就因為紅血球不足不能捐 這樣算好嗎? 能吃不會胖但身體遭 - ...

高雄橋頭肚皮舞社團招生中

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-09T20:50
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DxwxHpk ] 作者: seemusic (自私擁抱孤獨) 看板: BeautyBody 標題: [課程] 高雄橋頭肚皮舞社團招生中 時間: Thu Jun 9 01:18:07 2011 ◎課程名稱： 中東異國風肚皮舞 ◎上課地點： 高雄市橋頭區 ...

udn購物網站的x-bike 19805

Candice avatar
By Candice
at 2011-06-09T20:41
最近老公變胖了 一直嚷嚷說要買健身器材 討論過後決定買很火紅的x-bike 19805 搜尋了一下目前的價錢 最低的是3880元 之前6/2版友分享GOHAPPY的特價3280元已經恢復原價4890元了 才差幾天而已 沒跟到 真是超級悔恨的 (偷罵GOHAPPY小氣 折扣才一日...心底不斷碎碎念) 本來 ...

體脂計

Isla avatar
By Isla
at 2011-06-09T19:33
最近想入手體脂計 希望的功能是可以測 身體的 脂肪andgt;肌肉andgt;水份 價格要在2000內 因為對體脂計這方面是門外漢 原PO在台北 今天有去中和costco看到歐姆龍的體脂計竟然要快4000=_=||| 想請版友推薦價格較俗的 牌子andamp;型號 不好意思麻煩版友們了 ...