怎麼才能輕鬆減肥減重? - 減肥
By Elvira
at 2017-03-29T05:55
以下的減肥方法都還蠻健康簡單的，如果你有對減肥有強烈的意志力和執行力就可以輕鬆健康的減肥成功。更多健康減肥瘦身法：http://www.lisa12.com減肥沒有找對的方法真的會很辛苦，對很多女人來說每天都覺得需要減肥，尤其比較有肉的人看起來會顯老，於愛美的女生來說，就足以構成減肥的要素了。其實減肥並沒有想像中那麼難，想要減肥減的健康只要養成以下這些習慣，就可以讓你輕鬆健康的瘦下來。如果想在一個月減肥十公斤，平均3天就要減肥1公斤，除非你你對減肥有堅強的意志力，或是找到減肥的快速法，否則減肥太快身體可是會受不了。一般來說一星期減肥1-2公斤身體比較能接受。 健康減肥法: 小盤子減肥 因為使用限制的餐盤下會產生錯覺，當你吃完整盤的時候，會覺得跟原本吃的一樣。 用藍色餐具減肥 藍色是最仰制食慾的顏色，保證使用藍色餐具，你的食慾一點也旺盛不起來 飯後散步減肥 吃完飯一小時內千萬不要坐下，盡量去散散步，可以消耗一下熱量也可以防止脂肪的堆積。 相片日記減肥 利用拍照拍下自己一整天吃下甚麼東西，會有助於你記錄，避免不必要攝取的卡路里。還可以每星期自拍，紀錄減肥過程，效果更明顯。 吃辣也可以減肥 有研究指出吃辣可以提升25&%提高新陳代謝。 喝水減肥(飯前先喝湯)餐前喝杯水或喝湯(非羹湯)可以防止你攝取過多的卡路里。 晚餐限時減肥 晚餐在六點前就要吃完，千萬不要為了減肥都不進食，身體下次進食會拼命吸收養分囤積脂肪，因為不知道下次何時還會有營養送進來，不吃東西反而更易胖。 ...
真的連想都不敢想了，怎麼可以這麼厲害，把我從原本的86公斤變成46公斤...一定要跟水水們說記得胖子那段期間整天都在吃、不然就在睡、叫我運動根本就不可能有天經過服飾店時，看到媽豆穿起來的衣服都很好看。正當要進去欣賞時店員竟然說『小姐不好意思喔我們這邊沒在賣大尺碼的衣服』瞬間心情超級不爽的，難道我連看的權利都沒有嗎??當下我立馬決心要瘦身。體驗各種方法效果都只有一點點。每天都很沮喪的。媽媽看得也很心疼便拿了一款http://soso.slim333.com叫我再試試看不誇張的剛開始使用時，它會讓你進廁所的機率變平凡。在你不知不覺的情況下幫妳代謝掉身體不好的油質及廢物。你們知道嗎”當天晚上”我就瘦了2公斤!!!!二話不多說馬上訂20盒我一直連續使用不到6個月的時間我足足瘦了40公斤ㄟ!更棒的是~改善我便秘體質~所以一定分享給水水們知道。...
過去的我因為一場車禍，我必須要服用一段時間的類固醇。也因為它http://torso.thin333.com/讓我”甩掉”當時多出來的22公斤當時我整個人根本無法接受。也不敢出去更別說照鏡子了朋友要來看我我幾乎都拒絕….(我真不想讓他們看到我噁心的一面)後來我不斷的運動，飲食上也改很清淡(水煮燙的食物)……很辛苦也很累妹妹看到我那麼辛苦於是幫我問了一套可以讓我輕鬆減的在十天內減了9公斤，我買了狂瘦速瘦火辣組。幫助你新成代謝、分解脂肪、排出體內多餘的油脂。再搭配運動三個月我甩掉了20公斤、半年來我總共減掉了32公斤。瞬間從大嬸變小名模。想要瘦身的妳大推給妳喔!!...
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看最近狄鶯的照片啊覺得他好像減肥之後就連臉都變年輕了，回春的感覺，她是不是有去打童顏針？有人知道嗎？
