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”人”為什麼會胖原因有：一、脂肪變化1.脂肪膨脹(嬰兒、青少年時期最顯著)因素-代謝慢、熱量取用過高例：甲嬰兒的媽媽餵牛奶100毫升，乙嬰兒的媽媽較疼小孩就他喝180毫升的牛奶，相較之下，乙嬰兒的脂肪球就比較膨大，因而，從小習慣就把脂肪擴大了，所以，釣H從小大到就比較肥胖。2.脂肪��

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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

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健康減重小撇步健康的減重一個月最好是在二公斤哦,減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過倍力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來�

減肥=均衡飲食+適當運動ps:大量喝水2500cc以上1.飲食方面可以上衛生署或食品資訊網去看資料豐富包括每天要吃到什麼要吃多少等等可以讓你參考一下還有食譜ㄜ~2.假若你和我一樣懶又不是很持之以恆的話也可以和我一樣吃營養代餐補營養降低熱量攝取又跟吃飽飯的感覺一樣效果不錯二個半月左又九公斤

少吃多動，健康減肥的不二法門，加上充足睡眠，正常作息、、、