怎麼瘦小腿壓還有大腿要瘦的漂亮又不要有太多的肌肉 - beauty

我是個學生.也是要在學校座一整天.回家又要一直讀書.碰巧我身高也是158^^.
很幸運的是儀隊<最後一排=.=>每天都要練槍.一直走.老師建議我們晚上睡前可以躺在床上邊讀書把腿貼在牆壁上<90度>.可以避免小腿變粗or靜脈區張.抬5分鐘休息1分鐘.大概抬20分鐘吧.一開始會感覺很痛.但經過幾次之後就不會了.另外如果比較有時間可以泡在熱水中.將小腿按一按.讓肌肉鬆弛.因為如果肌肉是很難瘦的.就像我這種愛運動的人.最重要的當然是要持之以恆囉!做空中腳踏車.可以瘦大.小腿.和小腹唷~

晚上睡前塗瘦身霜後再纏上彈性繃帶，不要纏太緊會血液循環不良，大腿的地方要纏仔細，不然容易捲起來
平日白天可以穿有到大腿的束褲，穿之前也可以再塗一次瘦身霜