怎麼知道慢跑的姿勢正不正確 - 美體

Callum avatar
By Callum
at 2015-02-28T00:43

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前陣子慢跑的時候很容易右腹部疼痛

印象中是因為呼吸不順才會這樣

但有在慢跑的朋友跟我說可能是我跑步姿勢不正確

因為平常都是自己在跑

所以也不太清楚自己的慢跑姿勢到底正不正確

還有我自己腿有點O型腿

不知道會不會因此影響到我的姿勢 囧



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Tags: 美體

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-03-03T14:04
你覺得跑的舒服就好。用力點注意在核心臀部大腿。肚
痛就放慢速度
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-03-06T21:47
看舊鞋磨擦的痕跡 多少也可以看姿勢問題。
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-03-08T01:28
我都磨在中間@@腳趾跟腳跟的地方都很完整 很少把鞋子磨破
Joe avatar
By Joe
at 2015-03-09T00:44
放慢速度調呼吸
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-03-11T15:09
我朋友說是吃的東西沒有完全消化才會這樣 下次可以
試試看等消化完再慢跑看看
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-03-12T12:16
我每跑必痛和吃東西無關 查過是要調整呼吸和訓練腹部肌力
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-03-16T13:27
用腹式呼吸吧，我改了之後就不會動不動就側腹痛了
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-17T17:07
請問如果都磨鞋子後跟外側，姿勢是也有錯誤嗎？謝謝
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-03-21T15:16
我的腹部也好痛，而且有時候跑起來會暈眩。不過我平
均每次跑步的時間約30-45分!也不算太久吧...
Ina avatar
By Ina
at 2015-03-24T11:46
腳趾頭會痛的話就是不對,之前我會這樣

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Robert avatar
By Robert
at 2015-02-27T09:28
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Zora avatar
By Zora
at 2015-02-27T08:58
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By James
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大家好 想請教一下有人知道台北有沒有Tantra Massage的地方呢? 我想帶我老婆一起去 謝謝 - ...

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By Rosalind
at 2015-02-26T16:44
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