怎麼辦不餓 - 美體

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-06-06T01:29

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恩 近來的生活比較清閒
所以就又偷偷開始減重

前ㄧ個月大概就是吃到基代卡路里會飽
有時候會多吃ㄧ個200~300大卡

但平均都吃約1500左右(我的基代)

前陣子不知道為啥食慾不振就會大概吃到1300就不會餓了
但因為三餐幾乎都已經準備好就還是有吃(意思是不吃我也不會感到餓)
上上個禮拜幫朋友慶生後吃的超飽
我想應該有破2400卡吧

前晚吃太多隔天比較沒胃口很正常

但從上個禮拜到現在以經沒胃口了快兩禮拜

我幾乎吃1000上下卡路里就飽了

很怕吃低於基代會對身體造成不良後果

但我自己的身體和我說不餓阿....


這樣怎辦


食慾ㄧ直下降


昨天是吃到大概800卡就不餓了
我還硬吃了ㄧ盒鳳梨因為實在吃太少


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Tags: 美體

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2015-06-07T15:31
天氣太熱沒胃口？
Christine avatar
By Christine
at 2015-06-08T18:11
生活悠閒沒什麼活動或動腦？
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-06-13T08:34
太熱+1 最近也吃不太下。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-06-15T15:46
沒看過有人吃飽是算卡路里
Rae avatar
By Rae
at 2015-06-16T20:06
鐵板麵加奶茶才500多？懷疑說
Emma avatar
By Emma
at 2015-06-18T10:35
網路上查的資料是降沒錯
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-06-20T22:36
鐵板麵有無加豬排、奶茶大杯或小杯都有差，我是抓比較多
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-06-25T15:52
有豬排，配大杯應該有近1000吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-06-27T08:00
有便祕嗎?
有時候排便不順食慾會下降很多
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-01T07:46
炫耀文QQ
Belly avatar
By Belly
at 2015-07-05T01:16
想知道怎麼辦+1，很怕溜溜球效應可是真的沒食慾
Erin avatar
By Erin
at 2015-07-09T09:51
鐵板麵加奶茶感覺至少800卡...
Erin avatar
By Erin
at 2015-07-12T09:16
呵呵
Ina avatar
By Ina
at 2015-07-13T03:03
奶茶我就覺得很可怕了~~~~~~

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George avatar
By George
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