情緒焦慮時可以使用什麼精油呢？ - 芳療

※ 引述《IceLemonade (我要當幸福的人^^)》之銘言：
: 如題，有時會因壓力而有焦慮的情況
: 可以用什麼精油或配方幫助舒緩情緒呢？
: 謝謝^^


Oshadhi 有好幾款複方精油都不錯

其中我喜歡的

Anti-Stress 薰衣草 羅馬洋甘菊 綠橘

Felicite 苦橙葉 茉莉 佛手柑


另外 世茂的芳香療法系列中有一本情緒配方寶典

裡面關於焦慮還分成很多不同類型

我覺得芳療其實跟中藥一樣 也要了解個人的體質才能用對藥


其實我覺得多走動讓身體循環好一點幫助很大

曬太陽其實很有用 大自然中有很多正面能量 是人造環境中很欠缺的

去爬爬山 抱抱樹 吹一點風 其實效果最好





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