想問問大家騎x-bike的效果 - 美體

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-04-22T22:29

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記得很久以前 有看過一位女生 分享自已騎x-bike瘦下來的事

還參加了徵文比賽

除了那個版友之外

剛爬文 看到版上有很多x-bike的文章

也很多人 持續在團購x-bike的腳踏車

但卻很少人分享 是否有人騎x-bike瘦下來的文章

我自已去年也有買一台 很想問問其它的版友的成效^^

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Tags: 美體

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-04-23T00:39
飲食控制加持續運動 基本上都能瘦
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-04-26T13:48
所以持續x-bike也就有一定效果囉
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By Olive
at 2011-04-28T13:35
有動就有效 飲食控制好 自己也是瘦了快二十公斤
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-04-30T05:14
順便問一下M大 請問踩的強度 是不是需要一直往上加阿
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-05-04T07:58
還是都維持不變 瘦快20公斤耶 讚翻了
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-05-07T15:50
強度大部分都在4~5之間徘徊 以好騎但不會太輕鬆為原則
Donna avatar
By Donna
at 2011-05-10T03:55
主要增加不是強度而是速度 目前45分最少要騎完20公里
Gary avatar
By Gary
at 2011-05-10T05:38
有耐心的騎+低油穩定的飲食 久了就會有成效囉
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By Zenobia
at 2011-05-11T08:45
我也是有效果, 低脂飲食+運動, 兩個月2KG的脂肪~
Damian avatar
By Damian
at 2011-05-15T20:41
19805, 阻力4, 47分鐘騎約22km~~給妳參考參考囉
真的是有在動, 日子久了效果一定會出來的!!一起加油吧~
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By Queena
at 2011-05-19T22:46
謝M大 我是阻力4 60分鐘35公里 但就脂肪沒什麼降....
Mary avatar
By Mary
at 2011-05-20T18:26
我上次每天騎一小時邊看八點檔,阻率2,速度28-30
2個月從62-56,加上那時候失戀XDDDDD
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By Sierra Rose
at 2011-05-24T01:21
我是阻力3 維持25~30之間 但那時候比較拼都1H↑，同樓
上，但我看鄉土劇XD 然後因為以前是大胖，所以體重掉
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By Skylar Davis
at 2011-05-26T19:42
比較明顯 一年下來78→56。目前已經維持一年多了，體
Doris avatar
By Doris
at 2011-05-26T23:33
重依然維持在56~57。因為近半年很少騎了... 飲食方面沒
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-05-30T00:16
什麼變，就少吃炸的少吃零食多喝水
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-31T11:24
10KG XD 有沒有激勵到
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-03T21:35
飲食控制~加上每天騎20KM以上~一個月多5KG~小腹2吋
Irma avatar
By Irma
at 2011-06-05T00:51
醫生是跟我說30分騎完18KM~阻力3
Kama avatar
By Kama
at 2011-06-09T18:28
一開始阻力2，30分鐘騎20公里，現在是阻力2跟3混著騎，體力
好的時候會直接阻力3騎20公里，八個月瘦5公斤多，腰圍少三吋
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By Andy
at 2011-06-12T17:05
沒有刻意節食，一樣都照吃，讓你參考看看囉^^
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By Faithe
at 2011-06-15T10:42
乍看之下以為pink416大騎一個月之後多了5kg嚇到我XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-19T10:50
一個月多5kg嚇到+1xd

momo台的"暢"和"暢快人生"??

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By Donna
at 2011-04-22T16:55
我覺得吃了上廁所通暢，代謝好加飲食控制我覺得吃了還ok，我本身是容易心情緊張不易 上廁所的人，但是當排泄很順暢也會改善身體代謝，當然我覺得電視購物還是會比較誇大 啦！不過我覺得代謝好還真的蠻重要的，而且現代人生活的方式太緊張，而且沒時間運動 如果排泄再不正常，我覺得很難不胖耶！當然還是需要配合正常生活與飲食啦 ...

想問自製蔬菜麵的熱量

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By Kelly
at 2011-04-22T13:24
最近想要減肥並把飲食轉為清淡些 於是開始自己煮蔬菜麵 因為要配合熱量的控制以達成目標 但又不能低於基代 所以想來請教各位善於估算熱量的版大們 (因為剛開始~~所以對熱量比較沒概念andgt;andlt;) 配料如下andgt; 湯:用大骨 冬瓜 洋蔥 高麗菜 等食材下去熬 (算滿清淡的) 麵:意麵 ...

肌肉流失 喝水真的會胖

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By Christine
at 2011-04-22T13:22
YAHOO~新聞網址 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110422/78/2q9ml.html 以下正文~~ -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 記者黃淑莉／ ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

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By Zora
at 2011-04-22T12:22
國立體育大學裡有，算是最近的了... 設備是還蠻新的，只是沒啥課程可上且對外開放時間有點短 再遠一點的話就是南崁的極限運動中心 但要開車會比較方便些 ※ 引述《apple20107 (apple)》之銘言： : 請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? : (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD ...

林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿?

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By Margaret
at 2011-04-22T11:19
請問林口長庚醫院附近哪裡有健身房阿? (P.S我不是護士，只是因為這個是大地標，比較好認XD) 這邊應該算是林口鄉與龜山鄉的交界吧?! 想找找健身房，能固定運動的~~ 有沒有對這裡很熟悉的人，拜託推薦一下~~ 但不要離這裡太遠啦~~andgt;.andlt; 因為時間真的有限~~~ 謝謝囉~~^^ - ...