想問股四頭肌 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-08-31T01:35

Table of Contents

小弟有很多年打排球的習慣

大腿蠻粗的

我的股四頭肌現在看起來好像都壓在膝蓋上



對了　　我打球的過程都沒有在做重訓


請問一下　　　如果膝蓋會痛　　跟股四頭壓在膝蓋上有沒有關連

第二問　　　怎麼樣才能把股四頭練到結實而且不會壓在膝蓋上

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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-09-02T20:38
股四頭的肌腱本來就延伸到膝蓋骨上，如果股四頭不發達或是
John avatar
By John
at 2008-09-05T02:47
或是你的彈性超過你膝蓋或是股四頭可以負荷的程度，就會痛
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-08T09:54
在下也是打排球，之前股四頭不夠強健所以拉不住髕骨就痛很久
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-09-10T14:57
四頭肌越強,關節負荷越低
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-09-13T21:09
一般打排球會造成膝蓋痛 應該就髕骨軟化比較常見
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-14T21:55
不過主要原因不全然是股四頭力量不足 嚴格來說
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-09-15T20:20
股四頭肌群 協調不好 或是長久深蹲讓髕骨關節磨損
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-09-19T09:03
導致膝蓋疼痛
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By Mason
at 2008-09-20T10:19
練的時候膝蓋不要打直(鎖死)

WEIGHTLOSS CHALLENGE！減重挑戰在台北

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-08-31T01:00
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加入健身房

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-31T00:48
上個禮拜第一次加入高雄夢時代世界健身房 而加入過程還真是艱辛萬苦阿! 也體會到業務的現實的實力 之前在網路看到一些討論 有關它們業務上的評價 以及教練的評價 有些還寫得還真的是沒錯 幸好我在加入第一天遇到了一位不錯的業務 讓我覺得很滿意 比較不會像其他業務一樣.... 之後我有什麼問題都會找他 不管是會員問題 ...

貝克漢價格

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By Edwina
at 2008-08-30T23:20
因為兵役及其他考量　只打算簽一年約 小弟目前問到一年19000這樣算貴嗎 平均一個月1583 板上好像很少人討論到貝克漢 能查到的資料不多 查到加州的板友說的價格 好像可以到一千出頭左右 我是沒有參觀過別家健身房 選貝克漢是因為離家很近 貝克漢是還有游泳池可以用 但感覺上還是跟加州的價格有 ...

這是我問到的加州價格

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-08-30T22:40
雖然是月經文了 就當做想加入加州的板友一個參考吧 .. 金額需一次付清 是現金不是刷卡 27個月 送兩堂教練課 平均每個月1066元 白金卡 也就是不限時間 不限店 * 送兩張月體驗卷（他不給我一個月1000 我只好跟他索取贈品） 明天要再跟業務談體驗卷的部份 包括使用期限和相關限制 我想跟他凹到三張 ...

禿頭男就不配有肌肉？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-30T20:27
一直以來我都有練肌肉的習慣，並不是要把自己弄得相當健美， 只是單純覺得身體有些曲線看起來更有型。 再加上我長的很平凡，頭上毛髮很稀疏， 所以打算藉由身材優勢取得自信。 可是我常去的健身房有幾個二十出頭的小鬼， 在背後說我小話，有一次我聽到他們說：「就已經禿頭了練在壯也沒人要！」 當下我很氣憤，想問 ...