想成立一個減重/fit生活的支持團體 - 美體

我是一個紐西蘭大學營養系畢業的女生，
回台灣之後一直在平面媒體圈工作。
在台灣擔任瘦身雜誌編輯5年後，
已經受夠那些亂七八糟沒有學理只會讓人越減越肥的減肥法了...
想要推行能將體重控制融入生活、提倡健康和運動的臉書團
有點像支持團體的概念，也會舉行實體見面會，辦一些運動的活動，
甚至是運動用品的shopping課，或是健康餐點的烹飪課~

之前有一小段時間，我在台北有經營過一個小規模的減重支持團，
當時有見面聊天，也有靠網路聯絡感情，
成果還不錯，從一開始大家都不會寫飲食日記和計算卡路里，
到後來每個人都能大致說出自己的飲食該如何調查才符合健康、緩慢減重的飲食結構，
兩個月後大家都瘦了一兩公斤。
無奈後來工作忙碌就沒有繼續，但這幾年的工作經驗讓我對台灣肥胖的狀況真的很擔心，
很想做點什麼，台灣人的肥胖程度是亞洲第一呢...
我一直覺得很憂心，覺得台灣人的肥胖根源就是愛吃無法動，
把吃當休閒興趣、和工作之餘的安慰品，無法動是因為工作時間太長...
但採訪了有"台灣鄭多燕"、"減肥外交達人"之稱的鄧雅蘭小姐(她也是ptt鄉民哦~)，
我從她身上得到啟示，"推動改變很困難，但一步一步做就會有成績"，
我自己得到很大的鼓勵，覺得成立一個支持團是我可以做的。

我主張進入健康生活，每個人遇到的問題是很個別化的，
所以需要一對一的"處方"，
而且不單是營養方面的建議，
要能吃得健康，一個人可能要先解決很多問題，如外食、媽媽做飯、不會做飯等等，
然後對運動、睡眠等等也是一樣，都有很多個別化的障礙要克服，

我的目標是讓加入的人，不單只是學會計算卡路里，為自己設計均衡的菜單，
還要學會聆聽身體對營養的需求，並擺脫現代社會裡的飲食陷阱-人工食物、糖分。
最後能自然而然維持健康體重，並愛上運動，開發身體曲線的潛能，
並擁有適當的肌肉，這是對抗酸痛和老化、骨質疏鬆急病最好的方法。

我的想法跟很多減重權威的做法不謀而合，
我上個月採訪了義大醫院的國際減重暨糖尿病手術中心，
他們的團隊除了做減重手術的外科醫生，
還有營養師、精神科醫師、心理師、個案管理師(負責關心病人)、體適能師(教人運動)，
其靈魂人物黃致錕醫生說減重是多面向的問題，不單是控制飲食，
而是生活型態的重新學習和改變。
黃醫師說，他們常常要幫病人解決各種問題，如和爸媽關係不好、工作不順利等等..
個管師和營養師除了教病人怎麼吃，更多時候是要給他們有好好吃的動力，
體適能師不是教人怎麼練肌肉，而是要幫病人"養成運動習慣"，
這些都給我很多啟發，也讓我意識到我的想法是對的，減肥需要多方面障礙的排解。

我不會幫人寫減重菜單，因為那是營養師的專業工作，
但我可以介紹營養師，也教你怎麼聽得懂營養師的話，
怎麼在生活中運用營養師教你的飲食撇步，
因為營養師不一定有時間幫你解決生活裡會遇到的飲食問題，
我可以"填補這個洞"。

我也不會幫你寫運動菜單，我會叫你去找運動教練，
但我會定期舉辦慢跑、健走等活動，讓你可以跟一群志同道合的朋友一起外出曬太陽，
我也會找廠商贊助，舉辦運動用品shopping遊，讓你不害怕問問題，
買到真正適合自己、好用的產品。

這樣的支持團大家會想加入嗎?
或對支持團的內容有什麼idea也歡迎分享哦!!!非常需要大家意見~~~
謝謝!!~~

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