你好：你的觀念很好，知道吃藥是傷身的減肥方式。一般來說，會造成肥胖的原因不外乎兩種，一種就是克制不了食慾，再來就是不願意運動。但無論是何者，很重要的原因，都出在你的大腦，也就是你的想法。"你的一切行為都跟大腦有關係",你的每個想法、每個決定、每個行動、吃的每口食物、喝的每杯飲料、每滴酒、不想運動、不想走路....,都是你的大腦所掌控。現在就照一下鏡子吧!不管你看到的是油滋滋的肥肉,還是纖細的腰身、修長的雙腿,你都要先感謝大腦讓你能看見自己現在的模樣。如果你看了鏡子有快樂、興奮、痛苦、厭惡、羞愧等情緒,你更要感謝大腦讓你有感覺與情緒。你一早起床會想自己弄早餐或是去買美而美,完全是由大腦決定。你的大腦會告訴你今天要騎車還是搭捷運、要走路去捷運站還是坐1站的公車。你的大腦會告訴你應該去運動了,還是窩在電腦前盯著臉書,如果你想要來杯咖啡、來塊蛋糕、來包巧克力..,這都是大腦幹的好事。你的瘦跟大腦有關,你的胖也跟大腦有關,如果你想變瘦卻不改變大腦,就跟不穿鞋出門又不想把腳弄髒一樣,根本不可能。你可以看很多書來改變大腦、你可以聽別人意見來改變大腦、你甚至被媒體廣告改變了大腦,但是變得更好?還是更糟?看看你的行為有沒有改變就知道了!你會突然想吃東西!你的大腦告訴你的;你情緒低落想吃甜食來安慰自己!你的大腦指使你的;明明吃很飽,但手不受控制拼命塞食物進嘴裡!你的大腦控制的;你花了錢報名參加健身房,但只去2次!你的大腦害的;你設定目標要瘦10公斤,結果卻胖了2公斤!你的大腦,你的大腦,原因都是你的大腦。我們都知道問題在哪?但總是不願意面對它,只想用藥物、手術、奇奇怪怪的減肥方式來對抗大腦,你期待能夠一舉得勝,但是失敗越多次,你的大腦就像牢不可破的城牆,你在城牆外散落了一地的金錢、時間、汗水、淚水,但這座城牆卻越來越高大、越來越難以突破。如果你想要輕易攻破大腦,就從內部改變起吧!讓城牆自動倒塌,讓困難自動被解決,讓自己有自制力,讓自己有持續力,你只需要改變大腦。選擇從內在改變起的減重法,才能輕鬆解決你的問題,如果你很有錢、很有時間、不怕失敗,可以繼續試試其他辦法,心靈減肥法會永遠等著無助的人們,協助人們打贏肥胖的戰爭。如果你想要知道更多克制食慾還有養成運動習慣的方法，可以參考下面的文章：心靈減肥法...
講真的~你沒有到很胖的地步啦>"<我也正往減肥成功的路上打拼剛開始是自已聽從一些減肥篇方~搞的自已筋疲力盡~後來是上網看到優孅素這個產品就覺得它跟一般的瘦身產品不太一樣~因為它是純天然的食品利用代謝的原理來瘦身的喔我就買一盒回來吃~讓我每天都排了好多髒東西出來喔~一盒喝完~體重就減了3公斤呢接下來我就搭配了草本孅膠囊一起吃因為草本會幫我把吃下去的油跟脂肪給排出去這樣1組下來我就減了5公斤多喔真的很神奇吼~~~http://Miud.in/kR2...
http://www.wretch.cc/blog/loveru168/23427004在減肥成功之前可以先參考這個女生的穿搭術(她發這篇的時候166/69)然後我自己是從168/59~60變成52.5花的時間不算少喔大概一年多主要是計算熱量+運動為主一天不要吃超過1300,然後我如果當天有運動的話,會依照運動狀況增加一點食量(假如我那天跑步五十分鐘,消耗大概400多卡,我可能會增加200卡食量)然後蔬菜水果佔的比例越大越好+一天喝至少1500cc的水!通常我運動是想到就去頻率可能一星期三~五次吧我自己是跑跑步機45minor游泳2500公尺or騎腳踏車一小時一開始我的減肥是沒有運動,只控制食量,體重下降確實快,但是卡關也快,復胖也快身體形狀也不好看(就是正面看有馬鞍肉)開始運動之後,大腿的肉就消下去了,胸也沒變小:)記得!!不要亂吃藥(某個常見廣告的減肥藥我聽別人說過吃了一個月確實瘦6公斤但是沒吃馬上胖回來,而且是胖8公斤回來)開始運動體重比較不容易下降,但是請調整心情,先買一些現在穿也很漂亮的衣服增加信心:)妳並沒有胖得非常誇張,靠打扮也能加分很多的:)然後想要交男朋友的話不只是身材的問題臉也要保養和好好化妝別穿那些像熊一樣厚不拉機的衣服髮型也要好好整理希望妳能遇到認識好男生的機會喔:)有問題可以再發問問我:)2011-02-0721:30:30補充：啊對了我說的1300大卡是妳很想很想減肥的時候大概吃這個熱量但我這一年來並不是每天都吃這麼少XDDDDDD我也會去吃大餐麻辣鍋吃到飽什麼的總之就是記得計算熱量偶爾吃了一次好料的真的沒關係只要記得運動就好:)...
你好http://peri.richlife2u.com/april4th/try這裡有減肥的相關知識以及線上免費詢問減重的相關問題會有專人幫你解答看你這樣講你的身體應該也不大好正確的減重對身體是好的加油...
毅力是根基堅持是唯一加油,祝妳成功獲得妳所願的事(只是也有很多對外表沒要求的好男人)最後祝妳新年快樂=")...
減肥...用哪招都沒有用最有用的就是堅強的意志力要有堅強屹立不搖的意志力才可以去和身上的肥肉打仗...雖然我很瘦(遭人毆打)不過我還是覺得我比同學肉了一些所以我減肥過1.2次都很管用....甜品一律不碰只喝水或綠茶肉兩個禮拜吃ㄧ次幾乎吃一些助消化的青菜和水果......
妳好妳好我也是目前正在努力減肥的胖弟如果不反對我可以與妳一起努力互相監督互相鼓勵^^...
千萬別節食因為很傷身,還有可能照成反效果然後多運動,運動後別馬上吃高熱量的東西如:雞排.熱狗簡單的說就是多運動有問題可加我及時:[email protected]選我選我...
滿滿經絡能量養生館沐華經絡美容能量學/期待您來體驗/一、臉部開穴護膚：﹝臉部開運回春術﹞變臉﹝鬆筋﹞的好處1在美容上：眼角下垂、法令紋、臉部肌肉紋理、臉頬鬆垮下垂、臉型雕塑、操作後立即上提﹝年輕五歲﹞。活化細胞、美白、淡斑、除痘、面皰、微細血管、青筋浮現、皺紋、抗敏、黑眼圈、眼袋、眼尾紋、懸针紋、眉頭皺肌、瘜肉﹝肉芽﹞。2養生保健上：可改善視力膜糊、退化、眼酸澀、雙眼疲勞、眼赤灼痛、近視、散光、弱視、遠視、飛蚊症、乾眼症、眼壓髙、老花眼、預防近視，有立即雙眼明亮舒適功效，耳鳴、聽力退化、暈眩、鼻塞、鼻過敏、痩臉豐頰、頭痛、偏頭痛、梅尼爾氏症、失眠、神經衰弱、頭部舒壓放鬆、醒腦、增強記憶與強化腦部功能、高血壓、顏面神經麻痺、嘴嚼合無力或張不開、改善消化系統問題。3改善禿髪、毛囊阻塞禿頭、掉髪。二、背部經絡鬆筋開背術及椎活絡按摩術腰酸背痛調理、增加心肺、肝、膽、脾、胃、腎功能，改善駝背和脊椎側彎，使背部挺立、告別虎背熊腰。三、手三陰手三陽開穴‧豐胸法可美化胸型，保養心肺功能，改善胸悶鬱傷、乳房纖維化、胸部下垂、調理改善四、臀、腿美化雕塑術﹝外側膀胱經、膽經﹞﹝內側脾、肝、腎﹞可提臀、塑臀，可修飾腿型，端正骨盆，改善坐骨神經痛，椎間盤突出，改善膝骨退化、足底筋膜炎、静脈曲張，泌尿消化系統提升，預防婦科疾病、消除大腿內外側贅肉，據強化代謝功能、减肥塑身效果。五、腹部鬆筋內臟按摩術消除腹部脂肪贅肉，強化胃、大小腸功能，宿便消除。沐華全方位經絡鬆筋健康美容能量養生術是結全尖端生化科技產品與傳統經絡手法，由內而外全方位整體健康美容保養術，透過經絡能量養生原理與背部脊髓形態醫學理論，搭配植物性自體荷爾蒙保養霜﹝MOLO能量乳霜﹞同時達到疏通經絡、調整背脊、活化內分泌器官。※有眼疾或眼部機能不佳者，視力保健鬆筋後會有眼濕流淚，排眼屎、眼內癢、局部瘀痧現象產生，此為好轉反應，不用擔心，約2至3天即會改善。預約電話：0976-199-623地址：高雄市左營區華厦路1269號3樓免費經絡美容教學、輔導創業﹝中華民國經絡能量自然養生療法协會﹞ttp://tw.myblog.yahoo.com/abcdefg530618芝蔴店家abcdefg640618...
這是我親身體驗的方法，很簡單又健康，更重的的是瘦下來之後維持了快8年沒有復胖，真的很有效....http://www.weiloz.com趕快試試看囉!希望你快點實現願望....
自然就是美如果真要減肥的話就要少吃多動最重要的是要健康的瘦不然到最後瘦了健康卻沒了...
怎麼辦我從去年9月始減肥最初是月經越來越少越來越少到最後真的停經了可是我體重沒有急遽下降阿我從去年九�� ...
1.喝羊奶對身體有神麼好處押?2.我有12指腸潰瘍，可以喝嗎?聽說羊奶可以幫助消化，等~~~3.可以靠他減肥嗎?4.羊奶�� ...
事情是這樣的,我跟我男友交往三年多~之前他都比較愛我有時我們小吵架我都不說話,因為想說明天就會好了所以很 ...
之前為了減肥花了大筆的金錢去買了埋線療程因為醫師說要一星期埋一次效果比較好剛開始硬塊只有肚子,但後來�� ...
我体重109公斤男生身高170,目前檢察都還好只是血壓有些高及脂肪肝.我要向各位請教問題是,如果胃內放水球的減肥 ...
