想減肥，請幫我推薦很有效的減肥方式? - 減肥
By Faithe
at 2013-09-11T00:00
最近想下定決心減肥，有經驗的網友可以幫忙提供一些不錯且很有效的減肥方式?
減肥需要1.恆心跟毅力2.適度的運動3.做好飲食控制，如果以上都可以做到，其實已經成功一大半了，不過如果剛好跟我一樣是那種難瘦下來那種，可以考慮我的方法，去中醫診所做埋線減肥，再加上我本身控制力很好，所以減肥效果真的蠻好的，所以我還蠻建議的。我一並提供我去的那間中醫~在新北市永和區，名字是臻觀中醫02-29257285~這間中醫蠻不錯的...
為了減肥瘦下來，我試過了很多種方法有的不是1公斤都沒瘦，不然就是只瘦了1～2公斤就停住了直到我找到了S＊＊美＊＊人的超♥纖♥素後，才開始了我的享受（想瘦）人生我剛開始也不太相信，所以我只訂購了一盒想說試看看沒想到我才用了1個禮拜就讓我瘦了兩公斤重點是我只用了超♥纖♥素而已整個開心到飛起來了，馬上又打電話去詢問組合，想說用組合可能會瘦的比較快我又訂購了超@纖素+速纖ˇ益菌群±+草本超纖＊膠囊才1個月的時間，我就瘦了10公斤耶真的很難想像我之前用了很多產品竟然都沒瘦S♥美♥人♥我才用了1個月耶！！！1個月就能讓我瘦了10公斤真的是太棒了阿難怪♥S♥美♥人♥的評價這麼好我還有15公斤要瘦,所以又打電話去訂購了6送1的優惠,超划算的而且它不是瀉藥哦，是很天然的食品更讓我安心的是他有經過GMP嚴格把關這麼好的事情怎能不分享網址給你♥http://beaUtiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...電話也給你♥07690♥85♥86♥我都找黃客服哦~~...
減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！耐心須知：瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知：上網搜尋適合自己的方式，像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動細心須知：找對方式也要用對方法，我什麼都吃，所以我用ⓢ－美－人的速＊纖益＊菌＊群它能抑制澱粉分解為葡萄糖，阻斷糖類的吸收，還能吸附過多的油脂。我有便秘，所以我用ⓢ＊美＊人的超／纖／素它可以幫我排出多餘的廢水跟廢物毒素宿便，天然到連孕婦都可以喝我就是這樣子，然後專心跟肥肉抗戰（http://beAutiFul9999.coM/list-a1.php?pro_id=43&CID...只能說，我已經從68瘦到現在的46了只花了我2個月你也可以看看你是針對哪一種型態想要減重，一通電話(☎O七-69零8五捌6)打去，他們就幫你服務了重點是他們都是有經過合格檢驗的食品，有ISOGMPHACCP的認證...
想要瘦就是要動消耗掉熱量才是正確的減肥而且不要喝飲料盡量喝白開水增加新陳代謝我自己是上班族起床會做一次美康建晚上回到家做一次美康建要睡覺之前在做一次大概一天三次左右假日就可以多做一點我覺得就是簡單運動然後飲食清淡一點就可以健康減肥了...
＊瘦身只能瘦全身無法瘦局部廣告都是不實的 局部只能練肌肉"雕塑"線條而已喔＊減肥並不是要吃得少`,但是一定要增加運動量，因為吃太少相對代謝變差，你還吃不夠爽更容易失敗，1.早起喝大杯水，養成排便後再吃早餐的習慣，養成飯前20分鐘喝很多水，飯後不喝水最多漱口。2.早睡早起可以提高代謝率，吃多了就多跑兩圈，保持身體代謝率高就好，書店很多書教減肥與代謝。3.多吃食物的原型，不要吃加工後的食品，例如滷味/炸雞/高鹽高油/蛋糕等。身體好代謝，你瘦身也容易。4.吃到七分飽即可，飲食要均衡不能只吃青菜，不能只吃水果，不能不吃白飯，你要增加的是飽足感，避免狂亂吃，並且讓代謝率大於你吃進的東西。5.不吃澱粉減肥法，瘦的是肌肉，會造成血糖低脂肪仍然在，而且會讓未來減肥更困難，台大教授推薦的吃飯順序，先吃青菜>喝湯>吃飯配肉>少量多樣水果。唯有健康的減肥才不會復胖，這叫做柵欄效應，可以降低肉類的吸收，比較不易胖卻又吃得到營養。我親自實驗後是先吃空心菜這種硬一點的綠色蔬菜，再吃其他的，我就能保證每天排便:D6.醫院都有減重門診可以針對你的體質解答＊醫美整形類的療程很貴，兩年就復胖了，且身體因為需要抵抗這些重大"自殘"傷害，需要耗費很多體力，因此會有好幾年身體虛弱，原理就跟生小孩完沒做月子一樣。＊吃西藥減肥，通常會把身體越減越變成易胖體質，因為它會讓你的身體變寒性體質，打壞健康的平衡才瘦得快，會變虛弱/沒精神/癌症/生病/皮膚變差是常見的，瘦越快復胖越快。＊中醫我推薦新竹的梁醫師他是香港人做針灸的而且很有良心他不會亂開藥從頭到尾只要150元他都是針灸完後叫你自己去買他推薦的藥材自己都不賺錢的只是排隊要抽號碼牌可以等上一天上午抽排下午才可以看到四點就關囉上網查新竹梁醫師到處都是他介紹和推薦建議你可以2個月跑一趟看一次然後吃她推薦的中藥吃兩個月再去看第二次在做調整這樣就不會太麻煩啦提醒：不管中醫西醫都會復胖，只是說中醫比較不傷身體，而且效果更久，改變體質才可能永久不胖。很多中醫師愛賺錢，開的藥包內容沒標示內容物還貴得要命。但中藥還是不能當飯吃，要適可而止。＊嘴饞可以買洋菜粉，自己煮一大鍋果凍，等冷一點加入少量蜂蜜調味可以幫助排便，配鮮奶當嘴饞零食，肚子餓就吃一點，很容易吃飽又有鮮奶潤胃，比較不容易餓過頭胃酸唷!＊養身點可以吃地瓜代替晚餐，因為地瓜有飽足感，吃飽就不會再吃別的了，熱量低，幫助排便，而且很有營養。＊增加別的需要動來動去的興趣，例如晚上散步，不坐電梯，下班走路回捷運站，減少思考｛食物｝的慾望。＊穿衣服要選中間圖案主題性很強眼的，或是間隔2cm以下的細橫條紋衣服穿，或是深V領衣服讓胸部變成焦點，飾品或衣服圖案全身加起來要有三組以上的直條紋看起來更顯瘦。例如：很直很長的耳環，背帶吊帶，V領也算線條，立體剪裁的衣服版型。最近發現買東西有撇步~~你可以到批發網站去挑，比較便宜這個網站是批發網站www.888fashion.net第一次是任選5件就可以用批發價買，比外面市價便宜很多第二次購物是1件就可以買胖胖的女生也需要打扮，大尺碼衣服在這裡買：低價女大尺碼服飾：http://www.888fashion.net/category.php?id=222質感品牌女大尺碼服飾：http://www.888fashion.net/category.php?id=129瘦瘦的女生，在這買：女裝低價系列：http://www.888fashion.net/category.php?id=12中等價位質感女裝：http://www.888fashion.net/category.php?id=97男生/喜歡穿中性服裝的女生：質感男裝服飾：http://www.888fashion.net/category.php?id=244 （女生買M碼就是女裝的普碼）士林夜市男生襯衫680元，在這買是兩百多左右，可以多買好幾件運費90元直接送到家3500免運還有賣那個動漫娃娃~那個友人帳貓先生，我超喜歡的~...
我直接介紹你去找我去的這家診所減肥會比較快吧!因為像我自己要控制飲食的量,我覺得自己很難辦到我就去那邊減,他們會教你怎麼減又不會減的不營養,不健康我本身減肥規劃下成功的減了10多公斤,也因為瘦了後氣色變的比較好看,精神比較好吃東西澱粉都可以吃不用因為減肥而禁食,還不錯啦!先打電話去詢問你自己在決定要不要去減再說也可以這是電話給你,你在自己打電話去了解2964~2345...
從小到大都脫離不了胖的稱號，別人越叫我越自卑好不容易打工賺了點錢，買了減肥藥來吃不吃還好，吃了不僅心悸頭暈，還外加復胖了10公斤原本就帶著125公斤在身上，卻變成了135公斤的我上網找到了一家合法公司波。神。生。技，主打天然健康安全產品皆採用食品級成分，不添加藥物、重金屬、塑化劑還獲得國際大廠GMP、HACCP、ISO等多重檢驗合格因為有之前減肥失敗的陰影+錢難賺不敢亂花的理念所以我先帶了爆燃。纖啡。錠<三餐飯後+睡前各一顆>http://Beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...使用期間完全沒有任何副作用的問題，讓我更放心的使用持續使用一個禮拜就有感覺了耶!!體重下降了5公斤超酷的，這也太有效了吧!!馬上又去續訂產品這次我是訂組合的L-卡尼。丁左旋。肉鹼。膠囊(三餐飯前吃一顆)http://BeautyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...KG333-0卡爆。纖膠。囊(三餐飯後吃ㄧ顆)http://beauTyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...搭配組合的話。爆燃。纖啡。錠就改為(睡前吃兩顆)就可以了就這樣持續使用四個月的時間我就瘦了55公斤囉現在的我不只多了自信，還有個健康的身體真的是太棒了，錢也花的超值得的啦!!...
梅約醫學中心出版的《健康好計劃》裡更建議要維持動力設定目標時要是自認為可以達成覺得欣慰的目標達成目標時也要給自己一些獎勵才維持得久育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請搜尋育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...
跟你分享我的瘦身經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把我愛吃的零食宵夜都戒掉，每天就算在忙也會撥出時間運動持續一個月公斤數連掉都沒掉，讓我好沮喪。。冏後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏這不是重點，重點是他到底是怎麼瘦的呢!?他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人的瘦身產品超纖✝素(一次喝兩包/可以瘦身。排便。排毒做體內環保)草本超✝纖膠囊(三餐飯後一顆/可以加強代謝。幫體內做油切吸附油脂)速纖益✝菌群(三餐飯前一顆/可以包覆油脂。糖分吸收。專咬體脂肪的喔)果不其然，真的搭配效果比較好，剛開始吃就有感覺了排便變的好順暢，也不用刻意節食，三餐依然正常使用持續使用兩個月下來我竟然瘦了25公斤耶，整個超開心身型瘦了一圈，衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^產品不只超有效，還有通過GMP、HACCP、ISO的國際認證喔而且電話訂購還有全館任搭6送1、12送3的優惠，真的超級划算的滿3000元還可以分期0利率喔，真的超甘心的啦。。轉圈圈^^http://beAutiful9999.com/list-a1.php?pro_id=348&CI......
減肥的方法很多，要看你用哪種了。我現在用的是純天然纖琦產品，用后一個月腰腹部的贅肉都不見了、沒有出現身體不適。還沒有反彈，淘寶上有賣這個產品的哦！[更多健康知識推薦http://www.uuuwell.com有健康網]
分享我減肥瘦下來的好方法我自己本身是體重重達88公斤的胖子每次同學都叫我阿肥到現在畢業後也從不叫我的名字搞得他們根本不記得我名字決心要減肥的我努力的上網找最有效的減肥方式終於讓我找到了波◇神◇生◇技hTTp://BeautyShopgIrl88.com/ProductDetail.php?pro_id=5&CID=1&CID1=爆＊燃＊纖＊啡＊錠三餐飯後各一顆+睡前一顆產品都有HACCP﹡GMP﹡ISO認證合格.當然可以安心讓我在一個月瘦了10公斤真的也太厲害了連我自己都不敢相信我自己會瘦這麼多這麼好用的產品當然一定要繼續吃直到我瘦到45公斤為止^_^而且現在還買3送1超優惠的啦這麼好用的產品當然要跟大家分享摟有相同困擾的人可以參考噢!!...
您好~我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~這是一個提供"健康減重"資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/不好意思，打擾您惹~...
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