瘦身

想減肥但不知從何做起 - 瘦身

Faithe avatarFaithe · 2012-07-12

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在暑假之前我想瘦到70~60公斤，我現在快90了!有沒有輕鬆就能瘦下來的方法，像是吃東西瘦身(平常我不太會運動)
瘦身

All Comments

Gilbert avatarGilbert2012-07-16
最基本的還是要有堅定的意志力吧!沒有意志力不管做什麼都不會成功的首先詢問自己是否真的定下心想要減肥不管遇到什麼困難都不退縮?如果答案"是"的話現在開始也不遲喔!首先提供我個人經驗不需要花任何費用我不吃減肥食品那類的東西,一切是省錢學生減肥法1.盡量多運動這不用說,能走路去��
Harry avatarHarry2012-07-15
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��
John avatarJohn2012-07-13
提供你一個我個人塑身的方式供你參考我是用穿傳統型沒有彈式量身訂做的塑身衣,瘦下來的,因為我很懶最主要是沒有時間,又不喜歡運動,飲食控制?更不行了,美食當前怎麼受的了.那只好穿上塑身衣,再照吃囉,不過最主要是它不能讓你吃太多,自己就有飽足感了,所以可以讓我享受口腹之慾之慾又可塑身,太�
Annie avatarAnnie2012-07-14
哈囉!介紹你一個方便又好喝的方法!克芭娜360減肥左旋咖啡：(官網http://www.360coffee.tw/)http://www.youth.cn/2011-03-0911:03:00中國青年網鑑於時下最夯的左旋咖啡減肥熱，減肥專家發出提醒，指出很多愛美者對於左旋咖啡的認識誤區。專家介紹左旋咖啡不是減肥藥，消費者服用左旋咖啡尤其是左旋360減肥咖啡搭配�
Jacky avatarJacky2012-07-16
哈囉!介紹你一個方便又好喝的方法!克芭娜360減肥左旋咖啡：(官網http://www.360coffee.tw/)鑑於時下最夯的左旋咖啡減肥熱，減肥專家發出提醒，指出很多愛美者對於左旋咖啡的認識誤區。專家介紹左旋咖啡不是減肥藥，消費者服用左旋咖啡尤其是左旋360減肥咖啡搭配瑜伽或配合跳舞毯進行運動，將會更好的
Susan avatarSusan2012-07-12
哈嚕您好：其實我也是在減肥中，但我又是愛吃不愛運動～我都是早餐、中餐正常吃(我都吃掉一個便當～呵呵)、晚餐就只吃青菜不吃飯和澱粉類的。洗完澡用乳液按摩想瘦的地方.....之後抬腿...把腿靠在牆壁成一個"L"型，直到腳開始麻你受不了為止......(生理期就不建議這樣做"抬腿"喔)我之�
Hardy avatarHardy2012-07-12
減肥的方法其實還滿多的..像我是靠　飲食控制加上固定十五分鐘運動+促進代謝產品瘦下來的哦！要有毅力持之以恆，每天托我男友去散步至少1小時他也胖不少,兩人一起減肥還可增進感情飲食控制，不吃油炸類、甜點、零食，正餐以外除了水果其餘不吃！每天2000cc的水量（水、無糖飲料最好）還有就��
Faithe avatarFaithe2012-07-15
哈囉:@@這邊推薦一個瘦身的好方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有效,但是這個方法非常有效喔！因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，四個半月瘦了18公斤！!且都瘦在想要瘦的地方!!更棒的是完全不復胖!!因為我們寫的