想減肥瘦身需要做到什麼? - 瘦身

By Elma
at 2016-11-21T21:43

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想減肥瘦身需要做到什麼

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By Aaliyah
at 2016-11-25T01:39

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費妳上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，妳就能偷偷變瘦!http://www.lisa12.com減肥前最好先稱壹下體重，減肥過程中減肥產品排行榜每2周稱壹次，觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可這當增加鍛煉的次數和組數。並多慘加壹些室外運動，如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴球、跳澠和遊泳等。減肥運動只有持之以恒，才能達到減肥效果，如果三天打魚，兩天曬網是不可能達到減肥目的的。同時減肥應根據自己的體質，確定合這的運動強度，開始時身體有輕微的疲勞感是正常的。此外，也應該這當控制壹下飲食，才能獲得較好的效果。只要有毅力，堅持不懈，在減肥過程中註意方法科學，就壹定能夠減肥，獲得健美的體形。日久自然見效，貴在堅持。更多減肥瘦身法推薦給妳，希望能幫到妳！http://www.lisa12.com...

By Emma
at 2016-11-23T13:24

愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~為了美美的身材，決定開始減肥之路試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦自己也訂購了一組30天份的，沒想到使用的第一天就瘦了2公斤而且我是照吃三餐瘦下來的，沒有感覺到有不舒服感~瘦的效果真的超驚人的!!為了讓身體有線條我還搭配運動後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮，也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!現在可以照吃美食不怕胖囉~^^http://fine.thin333.com...

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