五年前因為這個板的建議和陪伴
讓我少了有10多公斤
但是這個冬天因為做論文
又缺乏運動
多了三四公斤邁向六開頭
於是再度回到這裡
並且接受運動是一輩子的這件事情
畢竟要活就要動
要吃更要動!!!><
由於我將自己的熱量設定在1300卡
每週平均去五天健身房偶爾有請教練上核心課程
(昨天還遇到羅國輝>//< )
而我現在正在吃午餐
去買雞肉飯不淋醬
(住外面沒有廚房懶的使用電鍋開火)
飯量是一般早餐店用的厚片吐司的紙盒一半舖平
在正中間有雞肉絲
由於不淋醬 於是我算250-300卡
我想知道大家會怎麼計算熱量!?
另外，我買了不淋醬的燙青菜
但是這間店適用高湯燙的青菜
這樣熱量該怎麼估 ?
通常那種大顆的便當 800-1000 我可以很阿沙力的說
就是你啦~900卡便當
但是這種清清淡淡的我反倒不會估算XD
另外，最近合購了馬玉山沖泡湯
昨天喝了一包泰式濃湯~~~
就撒花轉圈圈了
雖然沒有料~~
但是好好喝喔~!!!!!!!!!XD
希望我可以乖乖度過過年
在媽媽的愛心之下可以不變成大食怪XD
畢竟我媽跟我妹兩個人下的廚實在很難不愛~~~~
><
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記者:當你被三振的時候有感到很懊惱嗎?
恰恰:不會 一點也不會 因為我們三個說好
一定 要有一個人 把分數打回來
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