想練回馬甲線，問產後怎麼瘦肚子？ - 瘦身

By Hardy
at 2015-08-04T00:00

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我產前身材還不錯，小腹平坦，還有若隱若現的馬甲線
現在生完大寶都快3個月了，我像以前那樣運動，但就是瘦不到小腹，肚子肉還是鬆鬆垮垮的，
想請問對瘦身有經驗的人，怎麼瘦肚子又能練回馬甲線呢？

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By Zenobia
at 2015-08-06T22:55

嗨~媽咪你好
我之前也碰過這個問題
寶寶卸貨後還有4公斤在身上，怎麼減都瘦不回去，小腹和屁股的肉特別鬆垮下垂
加上我又個性急，想趕快回到產前的身材，就靠抽脂
幸好老公疼我，當初有支持，我才敢放心去找醫師做
抽之前不敢亂找醫師，上網查了些醫師資料，主要是找做整型外科、有美容學會認證的專業醫師，比較後找到美容學會的會長詹富盛醫師，剛好診所在覺民路上(我住高雄)，離家不遠，就先去做諮詢
諮詢的時候感覺不錯，和詹醫師很談得來，他把我的脂肪結構透過電腦分析給我看，建議我做表淺脂雕，利用抽脂儀先抽淺層脂肪，再慢慢深入到深層
手術後還給我詳細的照護資料，回去就比較不會慌張，其實只要按時吃消炎和止痛藥，傷口就不會滲血和瘀青，塑身衣只要穿2天
大約1週後就看到成校，小腹和屁股都恢復產前的尺寸，而且臀部拉提，小腹也有淡淡的馬甲線，我抽之前還沒想過的可以精雕到這個程度！！
如果媽咪想做到局部瘦身和馬甲線，可以考慮做表淺脂雕
要先提醒媽咪喔~~醫師的技術要夠純熟，才能做出漂亮的線條和曲線，所以還是要多比較多諮詢，找到信得過的醫師再進行
這是詹醫師的資料，媽咪可以參考
http://healthmedia.nownews.com/blog/sysmed

By Victoria
at 2015-08-04T09:53

去健身房靠器材練囉!!!!!!!!!
我公司旁邊就是健身工廠,所以其實去健身房對我來說,一點都不麻煩,麻煩的是,我很長懶惰鬆懈
後來同事跟我說叫我白天的時候加減穿體雕衣,至少在我整天坐著的時候,體雕衣可以幫點忙!!!!
健身工廠跟薇妮體雕根本就是我的小叮噹呀

By Ula
at 2015-08-07T04:30

擁有迷人小蠻腰是每個女生的夢想，那麼如何快速減肚子呢？4個瘦腰秘訣讓你輕鬆擁有小蠻腰。
▶按摩瘦腰法
這是最常見最有用的瘦腰方法，每天睡覺之前，在肚子周圍塗抹上一層瘦身霜，然後圍繞肚臍順時針和逆時針各按摩100全，這樣能促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，讓肚子上對於的水分排出體外，達到瘦腰的目的。
✌✌瘦身霜小編覺得可以使用S￠美人￠窈窕網〝呼啦〃小蠻腰緊緻〃纖勻霜〞，每天做運動前先在腰腹塗上一層，輕輕按摩幫助吸收，在看電視的時候也可以轉動腰身，側彎腰等，這樣可以加強雕塑瘦腰腹的效果哦。
▶多喝烏龍茶
經常飲用烏龍茶可以減少腹部脂肪的堆積，因為烏龍茶屬於半發酵茶，裡面含有豐富的礦物質，不含維生素C，養成飯前喝一杯烏龍茶的習慣，可以加速腹部脂肪分解，減少腹部肥胖。
▶多吃蔬果
瘦腰當然離不開全身減肥啦，所以控制熱量攝入是相當必要的，平時養成多吃水果的習慣，不僅可以讓你產生充足飽腹感，而且還能減少對甜食的慾望，自然而然就可以甩掉水桶腰咯！
▶坐著抱腹法
坐在椅子上，背部壓向椅背，然後雙手緊抱腹部，用力的向內壓縮腹部，維持這個動作5秒鐘左右，反覆練習20次。不僅能防止肚腩產生，而且還有預防腰痛的習慣哦！

By Faithe
at 2015-08-05T02:40

局部肥胖的困擾我也有，體重雖然降到標準範圍
但是我的小腹、腰圍、大腿、手臂、屁股就是瘦不下來
所以外表看起來還是肉肉的這樣，還是會遇到有人說我胖
直到我用了網友介紹的完美輕盈✧纖燃★霜+完美輕盈✧緊實★霜
這組是在波✧神★生✧技購買的，她的功效超讚的喔
我都是這樣使用的，有運動和沒運動用法不太一樣喔
有運動:完美輕盈✧纖燃✧霜→運動→洗香香→完美輕盈✧緊實✧霜
沒運動:洗香香→完美輕盈✧纖燃✧霜→完美輕盈✧緊實✧霜
當然搭配運動效果是最棒了，沒運動我就會邊擦邊搭配按摩
通通由下往上。由外往內擦→這樣擦可以★拉提緊實✧預防地心引力
就這樣使用一組我已經瘦了，我的牛仔褲穿的下。鈕扣也扣的上了
局部明顯瘦超多，現在已經不再聽到有人說我胖了
反而都是聽到大家問說我到底是怎麼在短時間瘦這麼多的
當然我也大方分享，也不吝嗇上來與網友分享
使用波★神✧生★技塑身成功者又多一例了→就是我:)✧
完美✧輕盈✧纖燃✧霜
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