想要瘦大小腿等等 - 瘦身

By Quanna
at 2010-11-08T00:00

Table of Contents

我想要瘦屁股的肉
大腿還有小腿
有什麼方法動作呢
什麼動作要怎麼做
持續多久
要配合什麼產品
在哪買市價多少
或者什麼產品很有效
還有身體曲線要麼維持
練出來等等
三餐建議吃什麼
可以了話幫我開個一個禮拜的菜單吧謝謝早中晚
還有吃什麼可以幫助瘦身或對身體有幫助
越多回答越好唷謝謝:D
真的不好意思問那麼多
已更新項目:
我國三男生羞

Tags: 瘦身

All Comments

By Oscar
at 2010-11-11T10:31

你想要瘦下半身啊！
那最好減少攝取澱粉和油脂類的食物　
吃飽不要馬上坐下
上班或上課需要久坐的話
可以偶爾泡半身浴
再加上睡前做抬腿運動、按摩
想加快瘦身速度也可以用產品輔助
像我每天都會在想瘦的局部擦上塑身霜配合按摩
按完再擦緊實霜來防止瘦身後皮膚鬆弛
睡前我還會喝優纖素來加強代謝
排掉體內的宿便、廢水
短短一個月的時間我不但成功減掉4公斤
現在褲子可以穿小一號的嘍
還有平時多吃蘋果、紅豆、薏仁
這些對瘦腿很有幫助

By Carol
at 2010-11-11T08:53

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Genevieve
at 2010-11-09T22:02

像我用的是 ※Q1 0 塑身霜※ 來按摩我的腰啊
還有大腿的內側還有肚子這些都是我看了就礙眼的地方
才擦上去沒多久就會有熱熱的感覺ㄟ
而且我都用快完了說實在的還真有效呢
整各就少了1吋
還有一定也要搭著 ※Q10 緊实霜※ 用要不然
瘦下來變成鬆鬆的那可就難看了
這些啊我都是/ S \ / 美 \ / 人 \ 網買的啦!

By Candice
at 2010-11-08T17:31

1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致，所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條，當然你還有其他瘦大腿的方法哦！
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
或看電視的時候進行。保持一天3000cc~ 5000c c的開水量.可以增加體脂肪代謝.消除下半身的水腫唷~
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物感到內疚. 盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物 ●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●...

By Lauren
at 2010-11-12T09:38

我是覺得你現在還是發育期，還不用急著減肥，反而會傷身的...
3餐正常吃，少吃油膩炸的甜的，盡量多做運動，男生的話做一些伸展運動或者仰臥起坐都很好，多喝溫開水，少喝冰的或飲料，久了自然就會瘦了~
再說你應該還會長高，多打籃球或跳繩，刺激你的腳底神經，人拉長了自然就會表準了~(就好比一坨麵糰把它拉長了，是不是就變瘦了~)
仿間有很多減肥藥，並不是每個人吃了都會有效，甚至吃了反而更嚴重!!!
我到覺得你應該不會胖到哪去，對自己有信心，你還年輕總會達到你的要求的~
有空在知識+也可以搜尋到很多減重方法的，但你要找到適合你的~
小弟~加油吧~ ^^
2010-11-08 03:14:56 補充：
對了~蔬菜水果多吃沒關係~多吃蘋果保養皮膚，柳丁纖維多幫助腸胃擄動，A菜空心菜綠色花葉菜都是不錯選擇~
但牛奶類的東西盡量少吃，因為熱量和脂肪可是高的嚇人~
肉類也是少吃點~想吃肉盡量挑脂肪少的~

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