想請問上班族要怎樣1個月減10公斤阿 - 美體

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-29T21:38

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假設是上班族又是外食的話 想請問要一個月減8~10公斤

要怎樣做呢 如果體重沒辦法減掉很多的話 那想請問

要怎樣讓腰從36 ~ 32腰 在一個月之內

想請問說 感激

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Tags: 美體

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-03-31T13:39
都不要吃阿
把標籤用麥克筆劃掉36 寫上32
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-02T07:57
一個月8~10公斤你是想讓身體壞掉嘛?
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-05T05:11
有氧~~?
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-09T19:34
東榮牌減肥刀，想瘦哪邊就切那邊XD。這樣減肥不健康啦
Carol avatar
By Carol
at 2009-04-10T11:27
學纏小腳方法 即刻開始束腰束一個月..= =a
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-13T11:43
認真爬文努力實踐，沒瘦我去撞豆腐！
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-04-17T04:41
太傷身了,而且很快就胖回來,慢慢來吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-20T11:58
撞豆腐真的是酷斃了
Iris avatar
By Iris
at 2009-04-23T22:19
我真的很想噓......
Susan avatar
By Susan
at 2009-04-27T17:44
體重計轉到-8量，皮尺前端再自行加長12cm左右就ok了
Damian avatar
By Damian
at 2009-05-01T02:21
推樓上的方法,要不然的話每天拼命的運動然後只喝水,不死或沒
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-04T07:57
進醫院的話(我想)應該可以瘦那麼多啦!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-05T09:11
給你四個四...賣肖想了...
除非...你可以穿束腰...
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-05T15:39
可以找合適的衣服稍微修飾一下.一次減那麼多 會昏倒會掉
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-05-08T04:48
字
Jack avatar
By Jack
at 2009-05-10T02:09
我也推東榮牌減肥刀
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-11T23:05
頭髮 頭昏腦脹 心悸... 根本沒辦法上班哩!
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-13T08:23
一個禮拜不要進食,包括水,然後每天跑操場60分鐘 很有效!!
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-16T15:39
不要吃啊~~ 量體重時裸體，事先浣腸之類的~~~
Mary avatar
By Mary
at 2009-05-19T21:43
大火兒幹嘛這樣阿 @@　說真的　妳們不想瘦嗎？
就說不可能阿　隻累的　就好了　何苦這麼酸
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-22T11:46
來這個版的　都想瘦很快吧　不然就去樓下就好啦
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-26T23:17
不過我真的推 cm886大的　我也是來這板瘦的
Emma avatar
By Emma
at 2009-05-31T00:53
萬歲　：　）
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-01T04:59
我想 重點是沒爬文吧 懶得爬 置底也看一下
Elma avatar
By Elma
at 2009-06-04T03:01
再怎麼想瘦快~1個月想瘦10公斤~就是天方夜譚
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-06T09:04
budos所說的就是大家想說的 XD
Ina avatar
By Ina
at 2009-06-06T18:29
早上去遊個兩千再上班，下班去跑個一萬公尺
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-08T17:35
每天少吃幾口，腰很快就瘦下來了阿～
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-06-12T07:01
只是你有體力可以上班嗎？錢拿出來抽脂比較快XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-17T01:02
一個月太短了
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-18T14:10
才一個月...你胖這十公斤不只花一個月吧?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-06-23T07:39
截肢啊，不用一天就可以少那麼多了
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-24T04:23
變成屍體就瘦了
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-27T19:25
分階段慢跑四小時,游泳兩小時(不停的游,不是泡水唷) 要每天
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-06-29T02:45
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

針灸減肥有效嗎?

David avatar
By David
at 2009-03-29T20:29
因為工作關係 所以我的肩頸容易酸痛 於是上個月我去找了中醫幫我診療一下 偶然看到牆上貼了and#34;針灸門診and#34;的標語 問了一下醫師 他說可以利用針灸來破壞脂肪結構 我問他說也是扎穴道嗎? 他說不用，只要針在想瘦的部位上就可以 於是當場幫我在大腿上各扎了兩針 醫師說一星期兩次就可 ...

有人跟我一樣胃不好卻需要減肥的嗎??

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-29T20:04
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踏步機 VS X-bike

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-03-29T20:00
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請問大家XBIKE一個禮拜都踩幾天 一天又是多久?

Jacky avatar
By Jacky
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其實我有去爬了一下大家文章 不過好像滿少問到這問題的 3月12拿到X-BIKE到今天 我只有回台北的三天沒有踩以外 每天都踩一個小時 第三段 時速24 有天在跟朋友討論 他們說我可以不用每天踩 可能三四天踩 休息一天 大家都是這樣的嗎?? 我一直想跟自己說可以四天休息一次 或是六天休息一次 可是 ...

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Yuri avatar
By Yuri
at 2009-03-29T18:31
大家好,我是大三的女生 最近想吃地瓜饅頭類的食物來減肥 自己想了一下三餐的內容 但在猶豫一天的量跟熱量有沒有超過或怎的 請大家幫我看一下可不可以或是建議:) 感恩 平常一到五 早餐: 小條黃肉地瓜兩個+豆漿或咖啡 or 無糖饅頭一個+豆漿或牛奶 午餐: 學校自助餐的(油炸不碰)+一碗小的飯 or 小七賣 ...