想請問各位版友有關拉筋的問題... - 美體

運動之後常會有人說要拉筋，也有版友也說拉筋不錯...

但我的問題來了...


請問要怎樣才是正確的拉筋?

拉筋的用途又是麼呀?



之前我運動只有暖身而已...因為不知道要怎麼樣拉筋所以就沒甚麼做這動作...


請問這樣會很糟糕嗎????


拜託各位版友幫幫我...讓我學會如何拉筋...

如果之前有文章教過的話可以麻煩給我文章代碼嗎?
(可能是我爬文爬得不夠徹底...)




感謝各位(跪

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. ▄ ▄ ○ 看什麼看!釀了你喔!
驚 . ▄ ▂ 。 / 。
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