想請問有關提振精神的精油 - 芳療

※ 引述《processj (請假)》之銘言：
: 其實我是想問一下大家，我的需求和原po一樣，需要"提神","加強專注力",
: "鎮定神經"

: 我手上有：胡椒薄荷、佛手柑、迷迭香
: 最近茉莉又在特惠了，所以想直接買複芳及手上的可用的香精來用 (我懶了XD)
: 找了幾款，希望大家給一些建議，謝謝 (以下是從茉莉上找來的)
: 4000 地中海--柳橙/喜馬拉雅雪松/迷迭香
: 4255 清晰--羅勒/迷迭香/玫瑰天竺葵 (網友推的)
: 4022 檸檬樹林--黃檸檬/綠檸檬/萊姆/檸檬香茅/香茅
: (這個香茅會不會很重???，不太喜歡香茅很重XD)
: 4020 橘樹林--橙/佛手柑/檸檬/橘 (網上給的建議，若是檸檬樹林的香茅不喜歡的話)
: 4260 活力 檸檬薄荷/玫瑰天竺葵/佛手柑
: 4314 腦力精華複芳 乳香/伊蘭/橘/佛手柑...(剩下未知???)

如果要從上面這幾種來選，我會選擇　　活力　檸檬薄荷/玫瑰天竺葵/佛手柑
因為從文章裡感覺起來
與其說是想要加強專注力或是想提神
不如說是想要趕走焦慮，都是因為焦慮、擔心這些事情不知道要做多久
結果反而跑去做別的事情，惡性循環
佛手柑是很能平撫這種感覺的精油，加上檸檬薄荷也是

另外我個人的經驗是
沒法專注在眼前的事情上面時（比如明天明明就要交Ａ報告，但是因為很焦慮所以
坐在電腦前卻一直在逛芳療網站之類的狀況......）
用一下酚類與單帖烯類並存的精油，還滿有效的
比如冬香薄荷、野馬鬱蘭、印度藏茴香
調油至少5%
塗抹在太陽神經叢、薦骨與腳底、耳後（稍微有聞到味道就可以，因為味道頗強烈）
有把魂抓回來的感覺
我都調油來讓自己好好坐在書桌前辦正事，可以讓專心度提高，
比較能衝刺、抱佛腳。。。。。

但若是長期的調整，就像之前的網友說的，要讓自己放鬆反而能更專心喔
每天塗完油泡澡上床睡覺吧
（要泡完澡睡覺就用活力，不要用酚類的油喔，滿多人用會干擾睡眠，會睡不著啦）

--