意志力的戰爭 - 健身

借原標題也想要問一下

當我連續第三天又吃了甜點，卻連續兩天因為下班好累發懶不想動了之後，
一上ptt就看到這篇po文

真的想知道有在上班的大家，下班後回家已經七點了，準備完晚餐吃完後也超過八點
又怕剛吃飽去跑步運動對消化不好，想說再等一下休息一會兒，結果就到九點後了
這時只覺很累，且又有點想睡覺，不知道大家是如何克服疲累再去運動的啊？

其實說到底，這似乎也是意志力的問題就是了....


※ 引述《babbitt1007 (逼哥)》之銘言：
: 儘管我已經運動多年成習慣，
: 但每一次發懶，「去運動」與「不去運動」之間的掙扎，
: 還是時常上演的戲碼。
: 很多人在瘦身的過程（通常是新手，但我們都是邊走邊學）
: ，會因為休息兩三天，
: 而感到罪惡，而變相的發洩在飲食上，或者之後的運動上。
: 發洩在飲食上的：
: 一種是，「既然我今天沒運動，那我就不要吃。」
: 一種是，「Ｘ的，我今天已經沒運動了，飲食今天就吃到爽，
: 明天再來運動再來節食！」
: 發洩在之後運動上的：
: 一是，「昨天既然沒運動，今天操死自己好了。」
: 另一是，「哎唷...昨天已經沒運動，前功盡棄了，
: 算了，今天也不要動好了。」（然後就再也沒運動了）
: 對於「more is not better」這一個觀念，我還在學習跟適應。
: 我好奇，大家都如何調整自己的心態？

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