感冒使用的純露 - 芳療

※ 引述《sunya0222 (sunya0222)》之銘言：
: 雖然我有過敏性鼻炎，但以前平均一年頂多感冒個一兩次
: 但不知為何這一兩年來身體免疫力很差
: 只要有出入公共場合回去後就會感冒(可是我都有戴口罩了><)
: 平均每個月都要感冒一次
: 光去年就感冒了十幾次
: 吃西藥都吃到怕了QQ
: 上次感冒是去年底的12/30
: 好了之後昨天又中標了>"<
: 因此想買些純露或精油來做平時的保養
: 最近的感冒幾乎都是從喉嚨痛+流鼻涕開始
: 爬了文
: 發現比較推薦的是百里香純露和香桃木純露
: 我應該會買茉莉絲卡的 阿優蒂 AYUDHI
: 因為有噴頭，而且購買比較方便
: 想要請問的是
: 1.側柏醇百里香 和 沉香醇百里香 哪一個比較適合呢?
: 而且一個寫傳統，一個寫有機，不知道兩款是不是都能飲用?
: 2.還有推薦其他可以幫助預防感冒或是在感冒初期時可使用的精油或按摩油嗎?
: 比較希望是已經調好的(因為手殘不會自己調油QQ)
: 先謝謝各位的回答~


肯園的編織滾珠，阿南西相關產品都可以。
（推文中我寫錯，寫成精衛orz）

自調的話就看哪方面啦，索馬利亞乳香，
薰衣草，茶樹，百里香，香桃木，絲柏都可以。
另外我會加一些紅橘，氣味比較調和，而且我喜歡那種快樂又溫柔的氣味。

但「乾咳」的話要慎用香桃木尤加利綠花白千層就是，
（包括似乎很溫和的史密斯尤加利也是）
尤其是氧化物類，若劑量不對，或在乾咳的狀況下使用會咳得更嚴重。
以前自己不信邪，親自實驗過兩次，
一次黏液整個收乾，痛苦的要命，一次則是乾咳的更嚴重。

另外，雖然可以用絲柏＋馬鬱蘭，但劑量不用太高。
加一些聖約翰草油去按摩前胸後背，對我自己跟老公都蠻有用的。

若敢用比較辛辣一點的，
可以用百里酚百里香＋馬鬱蘭＋綠花白千層去按摩背部。
這對流感的舒緩特別有用處。

純露的話，沈香醇百里香，香桃木，茶樹，羅文沙葉，尤加利，
都可以搭配使用。香蜂草也不錯。

這裡要提一下，有些芳療的用法在對抗感冒部分，會使用純油。
但我使用精油通常比較偏向於低劑量，
所以以上的方式都是調在1.5-3%左右，頂多到5%（但我很少調到這比例）。

西藥通常是以消弭及去除症狀與殺死病原體為主，
有時也會無差別的影響其他的組織與細胞。這是以治療為目的，也是必要之惡。
但也因為我只是芳療的愛好者，
所以除非情況緊急，我才會以「治療」的態度使用芳療，
否則我個人使用芳療的方式是以舒緩及喚醒身心的自癒功能為主。
或許是我個人體質，以及因為跟孩子一起生活所以簡單化很久的緣故，
所以飲食使用調味料啦或芳療等之類的會比較「清淡」。
我有試用過幾次純油，但我個人感覺，除非是皮膚緊急用油如出血等，
否則對我而言有比較沈重的負擔。

所以若覺得以上的用法太溫和，甚而要使用純油的話，
以上寫到的有些單方精油或精油的搭配就不是很適合，可能就要另尋資料了。。:)

另外，推文中提到洗鼻子......
我有找到一個網頁寫在推文裡，但那個網頁不是單純的網頁，是某公司網頁，
我就不貼在這兒了。或是請自行google。

關於清鼻子，我會加一點點純露到溫的生理食鹽水裡
（但只能一點點，否則會改變滲透壓，對鼻子反而不舒服）
用空針筒輕輕沖洗鼻腔。
有些人會用大管的那種藥局買得到的洗鼻器，但我不敢用。
這個就看個人了。

對孩子也可以用（嬰兒不宜），吸鼻子通常會更糟，甚而讓黏膜更腫。
但沖洗鼻子要很小心劑量，因為純露其實碰到黏膜會有點辣。
使用方式也要小心，大人自己先試過了再說，
否則很容易會讓孩子嗆到，甚而傷了黏膜，孩子一大哭就更糟啦。
若真的沒把握就請找醫生幫忙吧，有些診所有脈衝式洗鼻器，孩子會比較舒服。

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