感冒用精油 - 精油

我需要調油時參考的書是「植物精油能量全書」（許怡蘭著）和「精油圖鑒」（溫

佑君著），這兩本書都有附表格，依據精油最主要的成分歸類，列舉一到四種代表精油，

還有他們的生理跟心靈屬性，是很方便的參考用書。

如果你的咳嗽很嚴重，我強烈推薦絲柏，絲柏止咳很夠力（我妹妹每次咳嗽我都用這

個給她塗，真的有效），如果咳嗽很嚴重，建議塗的頻率高一點。

＊建議的精油如下：

25ml, 4%

--酒神花園（龍腦百里香：強肝利膽、激勵免疫系統；神聖羅勒：支氣管炎）1d

--絲柏 （收斂、止咳）3d

--真正薰衣草 （強力消炎、止痛、助眠、抗痙攣）3d

--穗花薰衣草 （抗粘膜發炎、止咳化痰、止痛、激勵、強心）3d

--永久花 （抗呼吸道痙攣、補肝）3d

--安息香 （促進傷口癒合、抗粘膜發炎、化痰）（刺激性較高，少量使用）1d

--藍膠尤加利 （支氣管炎、化痰）1d

--藏茴香 （急性支氣管黏膜炎、肝膽功能不足）1d

--維吉尼雅雪松 （抗沮喪）2d

--檀香 （強心、安撫神經）2d

以上的用量，是我假設如果自己手上有這些精油，我會這麼調。如果覺得太多，可

以自己選擇幾種來調就可以了，重點是要早睡、一天塗抹數次、還有睡前一定要塗。

至於吃中藥，我覺得那要看各人體質，我有兩次吃中藥結果起蕁麻疹的經驗，是急性

蕁痲疹，要去掛急診的那種，可能是我吃中藥的時候不小心吃到什麼不能吃的食物，我後

來就不吃中藥了。如果有吃中藥的話，飲食方面要注意一點奶、蛋、豆漿最好避免（個人

經驗，僅供參考）。

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