感受力如何培養？ - 芳療

我在想啊

所謂的感受力

會不會是觀察力與聯想力的極致發揮呢?

現在的生活步調型態

不怎麼容許我們對身邊的一草一木一人一物

作出長時間細膩的觀察

因為環境繁雜 自己的內心也繁雜

瞬間接觸到的資訊太多

大腦應接不暇 也沒空整理


但在經過特意的訓練 如打坐 冥想 芳療等等

讓我們的思緒跟行為比較能與外界嘈雜的環境分離開之後

就能敏銳地注意到每個細節

並且有系統有組織地把看似無關的瑣碎事物做起連繫

而成為ㄧ種對人事物特殊的"感受力"


會有這種想法是因為自己的工作經驗

剛開始工作的時候什麼都很混沌/遲鈍

什麼事情都ㄧ片混亂模糊

只能遇到一個情況就處理一個情況

沒辦法預知 只能發出"啊 早知道就..."這種感嘆

但做久了之後

漸漸培養出對於這方面工作的敏銳度

就能很自然而然地注意到瑣碎但重要的訊息

經過經驗與聯想力的幫忙而預測出可能發生的問題

在別人看來 這也成了對這份工作具有特殊的感知力一樣


因為本身比較麻瓜一點

沒有像有些版友們所具備的天賦(?!)

剛好看到貓大這篇文章就引發自己重新思考感受力的問題

我相信人類的大腦是超有潛力的

只是需要我們運用ㄧ些方法去除掉他的束縛或是訓練他使用潛力吧



※ 引述《maoapple (貓蘋果)》之銘言：
: 年初我發了篇文章。
: 想要知道怎麼增加感受力，
: 那時的我，接觸芳療才幾個月。
: 隔了七個月，我現在回自己的文，因為我有了新的體驗，
: 因為這個新的體驗可以讓我回答自己的問題。
: 我第一次驚覺自己的感受力變好了是在一個月前的一件事。
: 那天我幫我同學按摩，
: 我在按摩的同時一直看見一棟在山邊的紅色建築物，
: 我一直去認清這個建築物的身分是什麼，
: 才發現，應該是九份。
: 按摩完以後，我問我同學最近是不是想要去九份？
: 我同學說對啊，他前天才看完介紹九份的雜誌。
: 噢，我當時聽到他的答案我整個都發毛了，
: 這是我第一次藉由芳療去感知到對方的什麼。
: 我後來回想，到底為什麼會有這樣的差異，
: 我歸因於兩件事：
: 1.我在學期中學會了打坐，觀呼吸。
: 2.我在學期中學會了解夢。
: 這個暑假的前一個學期，
: 是我大學生涯的最後一個學期。
: 我抱著好學的心，跟著我們老師學夢的解析。
: 老師在第一堂課時，特別問在場的每一個同學，「你為什麼要修這堂課？」
: 我當時給老師的回應是：「我想要增加感受力。」
: 老師問我不是修過這堂課了？
: 是啊，我的確修過這堂課，但那是另一個老師上的，
: 我深信我上你的課，所獲得的學習絕對不一樣，一定非常豐富精采。
: 直接回到我當時的期許，
: 我的期許應驗了！！
: 我來解釋一下怎麼回事.....
: 夢有很多型態，
: 白日夢也是一種夢。
: 我們在日常生活中時常會有一些畫面、感覺出現，
: 但許多人都會忽略，
: 其實那是很可惜的。
: 只要你能敏察你的畫面和感覺，
: 並且了解那些畫面和感覺出現的原因，
: 那對於了解你自己會有很大的幫助。
: 在那之前，可以先由敏察自己的夢開始。
: 我也是從敏察自己夢的畫面開始的。
: 然後就開始敏察自己日常生活中的畫面跟感覺。
: 有一天，我多放了一些注意力在畫面上，
: 我看見了一隻藍色的鯨魚，是卡通造型的那種，
: 我不知道怎麼回事，因為我找不到它的源頭。
: 晚上，我去了解同學要我接的家教，跟著她一起教孩子，
: 孩子細心的幫我做了小卡片，說是要當我的名片。
: 上面就貼了一張藍色鯨魚的小貼紙。
: 我看見鯨魚，才知道原來我下午看見的鯨魚是它。
: 這時候我慢慢開始體驗到覺察腦中的畫面的威力強大，
: 這可能同時訓練了我的直覺。
: 我現在也慢慢發現，我的直覺變準了，
: 像是男友前幾天跟我說我們認識的小女孩們都考上了某個學校，
: 我就跟男友說，她們給我的感覺本來就不是花蓮的A、B、C、D校，
: 她們給我的感覺就是她們是某某學校的。
: 當然還有一些事情啦，這就不贅述了。
: 還有另外一堂課是學打坐觀呼吸，
: 觀呼吸可以讓我處在一個「靜」的狀態，
: 這個「靜」的狀態可以讓人更能覺察自己的狀態，
: 也更能提升感知別人的狀態的能力。
: 我在諮商實習的時候，曾經在等個案來的同時，
: 開始數息觀呼吸，
: 那次是我諮商歷程前所未有的經驗，
: 因為我發現我可以比以往更能「看清」對方的狀態，
: 以致讓我們的諮商歷程可以更往下走。
: 一個月前的那個九份畫面，也是這樣來的。
: 我在按摩的過程中，一直一直不斷的觀自己的呼吸、觀對方的呼吸，
: 所以我才可以處在一個夠「靜」的狀態，
: 才有辦法可以覺知對方的畫面。
: 其實這是很長的一段過程，並非一蹴可幾，
: 至少我也走了一個學期才走到這。
: 而且我也沒有想過說，在我學夢的過程，
: 還真的達成了我當初的願望，我沒想過可以有這樣的成效，

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