慢跑一週了? - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2009-05-29T18:29

Table of Contents

最近超級有毅力的開始運動

每天晚上去快走+慢跑約30~40分鐘 (昨天約走+慢跑5Km)

吃東西 都正常

偶爾晚上八點多吃

都是十點多出去運動

大約十一點多回家 洗澡 休息 才睡覺


可是一點瘦的跡象都沒阿~~~

體重都沒變>"<

那是不是 要久一點才看的出效果阿?


我爬過文了啦~~~

可是還是想問嘛!


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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....

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Tags: 美體

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-02T23:47
才一週，有耐心一點吧= =
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-06T10:20
維持3個月後再來說吧
George avatar
By George
at 2009-06-09T16:20
唉唷^^"我只是想知道嘛 這樣才有毅力繼續嘛~
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-06-11T06:55
乖~再多跑幾天 效果就會出來了
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-15T13:34
我跑了兩周 到現在都沒有看到成效 這才想哭吧<m
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-17T20:45
我三個禮拜了= =可是沒降反升 我才想哭哭= =
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-20T07:46
bear大 人真好 我也開始跑約一周多 還沒看到成效
Zora avatar
By Zora
at 2009-06-21T13:02
不過身體肌肉有比較緊實 希望能快點看到體重下降 ^^
Liam avatar
By Liam
at 2009-06-22T08:29
大概兩週 可以自我感覺到有瘦 體重是參考用
真的要瘦 趁現在練肌肉 然後再一口氣把肌肉節食掉
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-23T12:10
樓上，你在開玩笑嗎？這樣搞= =
Mason avatar
By Mason
at 2009-06-25T19:34
然後再一口氣把肌肉節食掉 然後再復胖 XDDDD
Freda avatar
By Freda
at 2009-06-29T18:34
慢慢來比較快
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-07-02T08:12
樓上講這句話聽起來真矛盾 XDD
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-04T17:17
量量看臀圍 大腿圍 手臂圍XD..腰圍好像量不準所以算了..
Callum avatar
By Callum
at 2009-07-04T20:42
變重如果看起來有比較瘦 其實也沒關係吧~
John avatar
By John
at 2009-07-06T21:02
跑完步洗澡用稍熱的水按摩大小腿 肌肉就比較看不出來唷
George avatar
By George
at 2009-07-07T17:49
加油！運動是瘦很慢但是堅持一下就算體重沒變但體型
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-11T13:10
一定會改變的，我大概兩個禮拜就有改變了，建議你晚餐
Damian avatar
By Damian
at 2009-07-12T20:41
早點吃吧，六點以前，運動完就算再餓就拼命喝水不然就
去睡覺吧 這樣效果真的很快!!! 哈!

宋新妮代言-安寇小s勻體霜

Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-29T15:08
昨天無聊切到momo台 剛好看到在介紹這一款產品 我好像被燒到了 因為我雖然整體看起來還可以 可是有一些局部胖 (女人總是沒辦法對自己滿意)andgt;andlt; 想請問有沒有人用過這一款產品 畢竟一套也要1600多大洋 也是很貴的 麻煩大家提供一下實用經驗 小妹感激阿 - ...

MC來看中醫豐胸

Mason avatar
By Mason
at 2009-05-29T13:58
每次MC來或過後都想著要趁這段時間豐胸+減肥 原po159 48~49，34B= = 內衣常會穿到上面空空的，有幾件要拿到A才會滿 上個月MC走後狂喝木瓜牛奶，幾乎每天一杯到後來一個禮拜兩三次 一直到今天MC來了，可是卻想著要怎樣才會更有效 如果這段時間去看中醫，跟他說想看豐胸~他是不是會把脈然後開藥! ...

有關做ＳＰＡ的時間點，下午好還是晚上好呢？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-29T13:56
因為要幫老婆計劃到阿里山的緩慢民宿作肯園的SPA。（五週年紀念） 第一天夜宿在阿里山的民宿 第二天一大早在阿里山森林遊樂區去看日出(因為爬山想必是會痠痛) 下午三點到緩慢民宿 但不知道要幫老婆安排肯園SPA在下午的三點半到五點半比較恰當 還是晚上的時刻呢？ 請各位大男人跟小女孩們幫忙出個主意喔！感 ...

半年來減肥心得

Christine avatar
By Christine
at 2009-05-29T13:48
減肥前：171cm, 60kg, 男性 減肥以飲食控制為主 幾乎沒有運動 7:00~8:30 早餐：低糖歐式麵包 100~150g 配上生菜(量無限制，有加一點和風醬)、火腿一片、起司一片、蕃茄半顆 沒時間的話就買7-11早餐三明治，約350卡 加上一杯黑咖啡 12:00~1:30 午餐: ...

使用塑身產品前後的緊實差很多？

Ina avatar
By Ina
at 2009-05-29T09:23
我用sana三溫暖凝膠用了有1年以上了吧， 我都是洗完澡後用它來按摩，是有緊實了些， 有陣子想省錢，所以用完了就沒再買，就用一般的 身體乳，結果覺得好像肉肉又全部回來了？後來我 就去練瑜伽，然後就又買了sana三溫暖凝膠， 效果變更優，曲線變超好，然後又過了一陣子想說 現在有在運動，應該可以不用依 ...