慢跑時間 - 美體

小妹最近開始加入慢跑的行列，

希望暑假的時候可以在墾丁光彩奪目，

但小妹每次跑個半小時就氣喘如牛，

實在無法像友人一樣跑個一兩小時，

所以小妹都分早中晚各跑半小時，

可是友人說想瘦不一次跑個一小時以上是無法!

小妹不曉得是不是真如友人說得一樣？

如果沒有一次跑個一小時以上是無法燃燒到脂肪?

能請有經驗得大大為小妹解惑嗎?

補充一下~

小妹跑的速度是像"快速健走"那樣。


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