有版友嘗試過輕斷食嗎 - 美體

在看健康資訊網站的時候 看到這篇輕斷食的文章
http://www.epochtimes.com/b5/14/6/27/n4188056.htm

大意是說一個禮拜找兩天刻意降低攝取的熱量

也不要吃太複雜或刺激的食物 就讓身體器官好好休息

這樣的做法比較像是調整健康優先 然後也可以幫助瘦身這樣

看完是滿有興趣的 不過不知道兩天會不會太難...

另外也有查到比較簡單的半日斷食法

就是一天選一餐吃比較少 其他2餐正常吃 這種可行性好像比較大

好奇版上有人試過這類做法嗎?是否可以分享一下呢?

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