熟女運動減脂Line團 - 美體

By Cara
at 2015-05-18T19:23

Table of Contents

健康運動減脂熟女line團，預計4-6位！

1.30-40歲，想要減10公斤以上女生，住台北尤佳

2.ㄧ周至少運動3次（需回報）

3.回報ㄧ天吃的東西

4.ㄧ周拍ㄧ次體重照片

5.分享減重心得

以上請務必遵守再回站內信，
註明年齡/身高/目前體重/line帳號/居住城市
謝謝大家！

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Tags: 美體

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By Noah
at 2015-05-20T18:05

額滿！

減重瘦小腹大家如何加強攝取膳食纖維

By Victoria
at 2015-05-18T14:58

開始減重後就吃的比較正常沒有宵夜，也都少油少鹽，多喝水，每天晚上去快走.. 體重有稍稍掉了幾公斤，但小腹脂肪很頑強怎麼樣都屹立不搖的在那邊，不深呼吸肚子就很可怕有搭配著做仰臥起坐，看了許多文章都說膳食纖維對減肥有幫助大家都是多吃青菜嗎? 還是會攝取什麼來加強呢??? - ...

30日non-stop x-bike減肥line團

By Yedda
at 2015-05-18T09:21

如標題，短期目標: 30天瘦3公斤 100天瘦7公斤 365天瘦20公斤希望參加的夥伴們是七十公斤以上因為我也是~~~請敘述一下動機和身高體重很嚴格喔沒心不要寄信來，每天踩40分鐘每天拍一張自拍照片，和腳踏車螢幕照如果剛好沒空可以請假一天，徵求人數5名開團日期為5月25日，之前會通知 ...

要怎麼提升基礎代謝率呢？

By Una
at 2015-05-18T09:06

總覺得食量不大，每週也有慢跑個一兩次（每次5km以上），但體重不是持平就是上升，感覺是基礎代謝太低了，到底該怎麼增加基礎代謝呢？感謝～～～ - ...

Line運動減脂團(滿團）

By Ophelia
at 2015-05-18T03:56

1、限台北地區。 2、男女、年紀不限，希望有想要減十公斤以上的朋友一起加油。 3、每天上傳所量體重的照片即可。 4、回報一日所吃的東西。 5、互相分享減重心得。 6、有空的朋友，可以一起去河邊走路(慢跑或快走)，或是聚聚喝喝無糖咖啡or茶or水。 7本line群組，希望是以自然的方式，如節食及運動 ...

每周六傍晚慢跑或快走團 Line群組

By Isla
at 2015-05-18T03:19

1、地點:台北市大稻埕碼頭旁邊的紅土跑道或北市適合的場地 2、男女、年紀不限 3、單純的運動慢跑團一周一次壓力也不會太大(運作良好也可以增加次數) 4、不必回報吃什麼也不用每天量體重回報(因為有運動就是會瘦拉) 5、暫時固定禮拜六 PM:1800~1900(日期時間可調整)(運作良好也可增加項目 E ...

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