應該增加時間或強度? - 美體

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-01-31T18:09

Table of Contents

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※ 引述《likefox0705 (等待讓果實更甜美)》之銘言：
: 最近開始運動
: 目前進度可以用慢慢的慢跑
: 速度(10分/公里)持續跑40分鐘
: 想請問大家
: 1.維持運動強度增加運動的時間(60分)
: 2.維持運動時間增加運動強度(8分/公里)
: 哪一種比較可以達到運動的效果呢?
: PS 運動至今 體重沒啥下降 但褲子穿起來變鬆了呢^^

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Tags: 美體

All Comments

Una avatar
By Una
at 2013-02-05T14:10
本來想噓可是不知道怎麼的我笑了

請問有人吃過kgcheck油/糖錠嗎

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-01-31T16:16
如題， 過年快到了，年菜跟小零嘴又是一堆一堆， 有時候真的不是自制力就可以解決的， 想請問板上是否有人吃過kgcheck的阻油/糖錠呢 說明網頁: http://shop.kgcheck.com.tw/product.php?pid_for_show=3291 (只是因為網頁中有提到成分所以借貼一下) ...

這樣的飲食策略可行嗎？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-31T00:57
今天很開心的跟我男友說我覺得以後每天晚上煮清淡的蔬食當晚餐來減肥好了 他覺得自己煮就會吃很多 所以他提供了他的減重食譜 早餐7-11的飯糰（35元那種） 中餐大亨堡 晚餐小蛋糕一個 他的理論是 吃垃圾食物體積小就算轉換成身體的體積也很小 而且吃這麼少一定會餓 就會有危機感 就會想要去狩獵 就會動 我是覺得 ...

大台北的淋巴按摩

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-01-31T00:54
不知道大台北有哪些美容會館有淋巴按摩呢 因為我去過的都是走經絡 但總覺得自己需要好好排毒一下... 且聽說淋巴按摩後 全身會亮好幾天 我做經絡按摩都沒這樣... 請推薦,謝謝! - ...

台北推薦的spa按摩店?

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By Mary
at 2013-01-30T22:19
來到台北上班之後 壓力緊繃 想問問版上的各位 有沒有推薦不錯的spa按摩店 路上都會看到一堆 and#34;養生館and#34; 令人怕怕的~ 另外有爬過文 不過版友介紹的spa按摩店評價兩極~ 且有點久的文章評價了囉~ 想請問有沒有不限男女 可以全身指壓或全身油壓的店呢 ...

泰戀精緻SPA館-精油按摩

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By Tracy
at 2013-01-30T20:39
泰戀精緻SPA館 是某位好友的客戶~ 就在她發FB時，我發現它就在我現在住的附近耶！ 馬上回文說要跟，然後某一天她就line我説她要來體驗啦^-^ 接著我們就一起來了~~ 先來介紹環境，很舒服的地方，也很泰國，沙發很好坐~ 先來按腳腳囉~ 很熱的水，偏燙，但泡在裡面超舒服的， 輕輕的去角質按摩，很貴婦。 ...