我又來討白眼了。 - 美體

也是和我上一篇文章相關的感想(有興趣的可以搜尋)

我發現啊，版上想減肥(減重、塑身、降體脂肪)的人好像以女生居多，

但是來詢問減肥的人卻很少有人著重在運動上面，反而是著眼於應該

吃啥東西啦？　什麼幫我看一下我的菜單如何啊？　我今天吃了幾卡啊？

什麼我今天又爆食了，救救我啊.......



很多人的問題和建議我覺得也很有趣，（忘了哪一篇）一個人很喜歡吃

魯味，但又怕魯汁之類的熱量太高怎麼辦？　有很多人就建議可以「過水」

，我其實不知道過水是什麼意思，從字面上看應該是把魯汁洗掉之類的吧！

我想問一下，魯味這麼好吃，又貴！你怕胖買來後把它過水，天殺的這種

東西能吃嗎？　光看到我就反胃。


上面有一篇比較新鮮的，”外宿生吃甚麼比較好呢?”，這..這種事情還需

要問嗎？就看心情想吃啥就吃啥，飯後買個水果均衡一下就ok了啊。



還有”園遊會大爆食，可否幫我看一下我估的熱量?”，估這個熱量完全沒任何

意義，３０００卡很多嗎？３００００卡又如何？又不是每天園遊會，你久久

一天吃個３００００卡就會變胖嗎？

我舉個反例可能會更清楚一點，妳每天吃炸雞、魯味、pizza，有一天心血來潮

想說吃個清粥小菜也不錯，順便跑個５萬公尺......

再清楚不過了，妳會因為今天吃清粥小菜外加跑５萬公尺而變瘦嗎？不可能嘛！



還不懂嗎？電視上那個廣告就是可以讓大家思考很多的例子，就每朝XX綠茶，我

就不相信那位小姐都不運動每天只持之以恆喝那一瓶就會變瘦。

但我相信不少女生看到那個廣告一定很心動，立刻抱了幾箱回家，有沒有用大家問自己

的良心應該很清楚，每天喝就會變瘦，那成天跑操場、揮灑汗水的人不就全都是傻

子？！


余以為，減肥是超級無敵輕鬆簡單的事，只要有”恆心、毅力”就可辦到，至少依

我的經驗是如此，每當我的體重上升發出警示訊號時，接下來我想瘦幾公斤就瘦幾

公斤，所謂的恆心毅力不是坐在桌子前算卡洛里、排菜單還是在那思考我要吃多少

才能達到基礎代謝率，余以為這些都是專業人士在做的，或是減肥已達某程度上之

成果然後要進行”塑身”所要做的事。　懶的動、不想動，光是在那動腦複習數學

算式，徒然浪費時間。



更不要說什麼你們男生本來就瘦得比女生快這種半弔子的話，男生比女生容易瘦

是真的嗎？　到底是多容易？２倍快還是３倍快？湊個數字１０倍好了，就算男

生減重比女生快１０倍功效，但是只要他不動，想減肥一樣是天方夜譚。不要給

自己任何偷懶的理由。



打這麼多，結論不外乎是兩個字，給想減肥的人，男女生都好，如果你（妳）想

減肥，那就～～～～～「動吧」
　　　　　　　　　　　　　








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