我快變睡美人了 囧rz - 精油
By Rebecca
at 2007-06-20T16:51
at 2007-06-20T16:51
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四月底辭去工作休養生息,五月開始準備考試、好好唸書,但是因為我是很
容易洩氣、逃避的類型,所以決定準備考試之後不斷地給自己壓力,反而變
成壓力太大而食慾不振(到現在瘦了三公斤,之前上有氧還是瘦不下來耶)。
到五月中旬,我覺得這樣不行,遂使用一些平衡、紓壓的精油按摩、薰香,
可是好像有點反效果,過度放鬆了?我感覺自己唸書的衝勁降低很多,睡眠
時間拉長了。(也可能是壓力逃避機制啟動了,我聯考前半個月都會這樣)
看到janice分享的鐵線蓮可以從白日夢拉回現實生活、開始工作,所以買了
鐵線蓮(混合了一點點其他需要的花精—龍膽、落葉松、山毛櫸、鵝耳櫪、
鳳仙花。鐵線蓮還是主配方)。
因為我的身體一向很敏感(我也很注意它),除了引夢之外通常效果會很容
易跑出來,可是這次情況沒有改善,反而睡得更多,
我每天要睡十二小時才會清醒!
睡眠問題到底該如何解決呢?我以前上班即使凌晨睡,三個多小時、四小時
起來都沒問題,看起來還是容光煥發啊…/__\
--
我這幾天開始調一點尤加利、迷迭香和薄荷,可是唸書的衝勁還是迷路中 ̄▽ ̄|||
--
容易洩氣、逃避的類型,所以決定準備考試之後不斷地給自己壓力,反而變
成壓力太大而食慾不振(到現在瘦了三公斤,之前上有氧還是瘦不下來耶)。
到五月中旬,我覺得這樣不行,遂使用一些平衡、紓壓的精油按摩、薰香,
可是好像有點反效果,過度放鬆了?我感覺自己唸書的衝勁降低很多,睡眠
時間拉長了。(也可能是壓力逃避機制啟動了,我聯考前半個月都會這樣)
看到janice分享的鐵線蓮可以從白日夢拉回現實生活、開始工作,所以買了
鐵線蓮(混合了一點點其他需要的花精—龍膽、落葉松、山毛櫸、鵝耳櫪、
鳳仙花。鐵線蓮還是主配方)。
因為我的身體一向很敏感(我也很注意它),除了引夢之外通常效果會很容
易跑出來,可是這次情況沒有改善,反而睡得更多,
我每天要睡十二小時才會清醒!
睡眠問題到底該如何解決呢?我以前上班即使凌晨睡,三個多小時、四小時
起來都沒問題,看起來還是容光煥發啊…/__\
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我這幾天開始調一點尤加利、迷迭香和薄荷,可是唸書的衝勁還是迷路中 ̄▽ ̄|||
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