我怠惰了...... - 健身

話說重新開始健身也過了4個月

一開始熱情十足、充滿活力，吃苦當吃補

每當時照鏡子時都很有成就感

但練到現在，心態卻越來越鬆懈，不像剛開始時那樣

我想造成現在這種狀況的主要原因是---進步的很緩慢

現在練完也不會在鏡子前面比一堆或自拍了


主要的練習方法就是在家壓伏地挺身和電腦人練腹肌

伏地挺身練胸肌一開始進展很快速

但到一定程度之後就停滯了

用伏地挺身練胸肌好像不是明智之舉???

而電腦人幾乎每天都有做，一次3輪，前2輪正常，第三輪一個動作40下

現在做完不會特別痠痛，雖然想多做幾組，但沒太多時間

基於以上原因，所以 我怠惰了.........

想重拾熱情，應該要改變訓練方式了

但家裡沒器材，健身房太遠，我想像現在一樣每天頂多花一小時左右

除了添購器材外，有沒有推薦的在家自我訓練法，適合稍微進階版的

腹肌我打算做滾輪了，但胸肌一直是我的痛阿，真想有對大奶子~哈

練身體只能維持身材卻沒有進步實在讓人沒動力


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這是一條漫長的路
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