我想增重... - 美體

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-22T02:11

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父母都是不容易胖的體質，我也是

我160公分 體重多在44~46公斤不等(骨架大，看起來大概只有42吧哈)

然後，扁身....= ="


人家穿很好看的連身毛衣、蝙蝠袖外套我穿起來就會整個撐不起來

加上扁身，有看過竹竿套上衣服嗎? 大概就是這個樣子 (淚)


所以，我想增重!!!


但是希望是健康的方式

之前爬文看到有人說狂吃麥當勞或高熱量食物之類

可是感覺好不健康耶


希望有人可以提供健康的增重方法!

感激不盡囉


噢對了 我吃素耶 不知道是不是這個關係.....Q Q




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Tags: 美體

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2010-12-25T17:57
重訓，有肌肉自然可以把衣服撐起來，吃麥當勞叫增肥
John avatar
By John
at 2010-12-29T01:01
跟你吃素沒有關係，沒運動習慣建議也量一下inbody
John avatar
By John
at 2011-01-02T12:10
別亂吃一大堆結果沒運動來增肥 你以後絕對會後悔= =
Liam avatar
By Liam
at 2011-01-02T22:54
重訓有用 我173/47因為有運動所以看起來不會不健康
Rae avatar
By Rae
at 2011-01-04T20:04
我也是扁身Q_Q
William avatar
By William
at 2011-01-09T09:32
瑜伽
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By Xanthe
at 2011-01-10T11:55
吃素完全就是關鍵..很難胖. 另外思慮過度,也會很難胖
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-01-14T23:31
減少喝水量也會胖,但這樣比較不健康
Isla avatar
By Isla
at 2011-01-17T20:49
你體重已經很好了,我跟你一樣高我才38kg.....
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By Sierra Rose
at 2011-01-19T23:17
好 好 喔 誠心想跟妳交換= = 吃素你有吃素肉嗎? 那熱量
頗高
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By Regina
at 2011-01-20T21:03
增重請著重在增加『去脂體重』 別亂增到一堆肥油
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-01-22T02:35
我跟著老師吃素的期間完全沒瘦過 @_@
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By Kumar
at 2011-01-23T09:41
以男性眼光差不多拉 這體重留著 等年紀到了自然體重加上
去就是你要的了

喝四物真的有用嗎？

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By Anthony
at 2010-12-21T23:06
四物湯的療效 1.調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀， 排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑， 減少月 經 來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。 2.滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕服用的 習慣，有助於 ...

喝四物真的有用嗎？

Ula avatar
By Ula
at 2010-12-21T18:17
這一兩個月有機會喝到較多的四物湯 以前都有一搭沒一搭的喝 還沒感受到對經痛的效果 我每次來都是非常痛,但都大概痛個5 6個小時就好多了 前幾天去買內衣 專櫃小姐說我大了一個cup 很開心....... 但因為我也胖了2公斤 所以也有可能是因為變胖的關係 我決定繼續喝四物 看看是否有效^^ 以前我都是買外面 ...

各種鍋類的熱量？

Heather avatar
By Heather
at 2010-12-21T13:08
天氣越冷就會越想吃鍋啊... 雖然江湖傳言火鍋的熱量來自於高湯和火鍋料 但還是滿好奇那麼多種鍋揪竟哪種鍋熱量比較高 EX:羊肉爐.薑母鴨.麻辣鍋.普通火鍋.壽喜燒（應該也算鍋吧？）... 我自己是覺得應該麻辣鍋最高因為有辣油... 比較想知道壽喜燒和普通的火鍋哪個高耶？ - ...

請幫忙估一下熱量(三明治)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-12-21T00:48
不知道版友有沒有吃過美而美的水果三明治(20$) 裡面放的是綜合水果:蓮霧+香瓜+巴樂+蘋果+奇異果+番茄 等等的切碎片 外面是全麥吐司 吐司有四層，內餡三層 但是每一層都有抹沙拉醬.... 水果都分布在斜切面那裏，並沒有全部填滿 估計加起來有半顆蘋果大吧? 但是熱量真的不曉得該如何估計.. ...

徵夥伴參加氧研時段優惠方案

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-12-20T22:54
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1D3YDCt4 ] 作者: aistella (別自找煩惱) 看板: FITNESS 標題: [徵人] 徵夥伴參加氧研時段優惠方案 時間: Sun Dec 19 23:22:49 2010 如題 氧妍的網站 http://www.youngbeauty.com ...