我想瘦身但卻不能激烈運用到膝蓋 - 美體

Connor avatar
By Connor
at 2010-06-22T18:49

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我是一位準備要進高中的男生-.-


尤於我實在太胖 又不高 170/75 更可悲是胖在下半身--

而且我腿真的超級粗 又有超級蘿蔔腿 大腿/小腿:62/42(CM)<<驚人的數字


但是我非常想每天跑步 但是膝蓋之前有"臏骨軟化" 要復健一陣子.(六個月吧)

但是我每天看的我的身材 真是... 想衝到鏡子裡把那個人打死..

請大家告訴我任何可以瘦身的動作 還有瘦下半身的動作

拜託各位了!! 我一切的希望交托在你們手中了~~~~~!!!!!!!!

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Tags: 美體

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-23T01:30
我幾乎每個部位都不瘦 所以全身運動更好!!
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-25T06:49
游泳
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-26T12:43
游不動就水中走路
Una avatar
By Una
at 2010-06-27T08:26
游泳 or 重訓
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By Carolina Franco
at 2010-06-30T03:06
你有髕骨軟化 那醫生一定有跟你說要做股四頭的復健運動
Christine avatar
By Christine
at 2010-07-03T23:33
這個是要一直做下去的 適合什麼運動建議你問醫生
不過醫生大概會說游泳或騎健身車 對了 有氧瘦全身（飄）
你要瘦的不單只有下半身啊...
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-07-04T13:03
我最胖的時候 115 也是不能跑步 常常膝蓋痛
醫生說可能是缺乏運動 現在常去健走 膝蓋痛的症狀改善很多
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-04T20:14
髕骨軟化不太適合騎健身車喔，游泳比較好
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-07-09T18:44
髕骨軟化症也要每天在家自己做肌力訓練(股四頭肌)
Una avatar
By Una
at 2010-07-13T21:13
還是要問醫生啊~~ 我問某骨科醫生 他有說可以騎腳踏車:P
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-15T22:18
看個人嚴重度囉，因為騎腳踏車對膝蓋的受力並不小
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-17T18:00
如果又是體重比較重一點的人我個人就比較不建議踩健身車
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-18T16:34
復健科叫我騎健身車就是了:P
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-07-22T03:14
另外提醒運動時要記得穿護膝，有機會的話可以多練內側的
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-25T23:32
肌肉，內側比較不好練，但對此症有幫助
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-27T20:54
另外，做健身車可以訓練大腿肌力，但別忘記考量髕骨的狀
Donna avatar
By Donna
at 2010-07-29T15:01
況唷:) 原PO有在做復健可以和治療師討論^^
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-01T07:08
http://ppt.cc/L6aD 原PO可以看一下這個網站^^

康是美報名嚕

Mason avatar
By Mason
at 2010-06-22T17:36
大家好 我也去報名康是美嚕 希望八月底能夠徹底地瘦下來 前幾天去量 年齡:33 身高:174 體重:97.6 腰圍100 內臟脂肪: 17還19 andlt;------是的,你沒看錯andgt; andlt; ===之前吃了太多吃到飽,飲食也不正常=== ===我得加強運動了,聽說不好消,=== = ...

康是美我來了

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By Steve
at 2010-06-22T17:21
我覺得我要得獎要很拼 1.今天沒吃午餐 2.剛考完期末考 體重 52.8 kg(大消耗能量+生病沒胃口) 體脂率 24.4 3.不自覺收小腹(我在幹嘛阿~偷吃步習慣了..) 腰圍 63 cm BMI 19.9 內臟 2 (算肥嗎?) 基代 1244(這樣是甚麼意思) ...

x-bike跟其他室內腳踏車的比較

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-22T15:15
看大家在板上討論x-bike討論的十分熱烈 而且似乎評價頗高 想要買回家玩 在payeasy網站上也看到這種室內腳踏車 http://shopping.payeasy.com.tw/ECatalog/cms/productAction.do?capWebid=17781andamp;pidNum=109458 ...

瘦身輔助食品-Fancl/我的健康日記

Callum avatar
By Callum
at 2010-06-22T14:59
http://www.wretch.cc/blog/sunnyc624/34586753 網誌有產品圖版 對我而言,看到體重機上降落的數字很開心,難在維持 儘管現在對瘦體重這件事情已經不太積極 但還是分享一些曾經沉迷過的輔助食品 Fancl 熱控 時價: 500-520 這款熱量控制應該是Fancl 美 ...

康是美減重營!!!!

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-22T14:46
今天看到好多人都去康是美報名 忍不住就去報名了一下 年齡 : 21 身高 : 185 CM 體重 : 92.8 (這也太重了吧... 體脂率 : 28.1 (這也太低了吧... 腰圍 : 110 公分 (........... BMI值 : 27.1 基代　: 1902 ...