我想請問這個問題… - 美體

我現在住的地方有一台室友的踏步機，我剛剛上網搜尋，

是長這樣：http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c41688958



我想問一下，這樣的踏步機，一天踏30分鐘，再搭配飲食

的控制（我有施行蛋白質跟澱粉分隔的方法），是不是足

夠「減重」的量？還是我需要再另外做運動？


我脊椎開過刀，不能做那種很劇烈的運動，所以，快走可

能是可以的，不過不知道版友還有沒有什麼建議？




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