我想請問關於基代 - 美體

我想請問一下各位
如果我三餐都有感覺吃飽
早午餐也都有吃到澱粉跟蛋白質
但是晚餐只吃蔬菜水果,我有算過還是沒有到達
我的基礎代謝熱量
這樣真的有關西嗎 我想了解說詳細一點的
像是會造成身體消耗哪邊的養分 或是會產生什麼毒素嗎
長期會有不好嗎 ps我也有一周三次運動30分以上
謝謝

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