我想迪〔塑身〕＋〔減重〕 - beauty

各位大大：
my想塑身：瘦大腿內側／大腿後面的肉肉／手臂肉肉／肚肚的肉肉〔要腰有線條〕／小腿肉肉／屁股的肉肉／
自我借紹：說出來很不好意思，但我〔受／瘦〕不了了!!我小學五年級，身高：161，體重就73了，簡直比成人還胖上好幾倍！我幾乎全身都胖，拜託你們幫幫我，能達到以下的規定就20點!!謝謝^_^!
暑假以過六天，快點，要快瘦！
1.不廣告/不產品
2.無減肥藥／茶，因為沒錢
3.我看過其他網業的回答都有重復，勿重復
4.親身體驗
5.能一個月瘦十五斤以上ㄇ？
6.可以不減肥餐ㄇ？
7.我有腳踏車／跳繩／無 泳裝／個人有點會氣喘勿長期跑步／可散步〔說運動時間效果和減幾斤〕
8.盡量簡易運動如大腿夾紙在床上做的減易運動
答案越多越好，我家可沒蜂蜜水，一定要一月十五斤上喔!順便請問三餐都喝水能瘦ㄇ?請讓我暑假過後一定要47~62呦!開學日期:8月30日，當天就要量體重，我不想在被笑了，我们班上有62斤的女生，所以47~62ㄛ！不要一大串我看不懂！〔要求簡易，有效的小撇步！歡迎來答！加油！20點等你呦！
Update:
我超想一個月就瘦15斤斤的說下個月就要去臺灣高雄玩了我老母一定會帶大家去吃大餐只要不是太過激烈運動或一些平常沒有的食材[水果ok]讓我瘦瘦就好啦!喝水能不能減個幾斤?
Update 2:
一個月10斤斤也好，拜託啦！！～～～～夭〔壽／瘦〕喔！讓我瘦，我撐的下去，我已經胖到有〔肥肉紋〕了！順便教教我如何消除肥肉紋和黑眼圈〔我常熬夜〕我已經控制食量了還不瘦〔要回答要快我趕快選”最嘉回答”的人啊！〕
Update 3:
兩星期瘦5斤斤也好～謝謝！
記住：不代餐和減肥藥