我是個胖子，超沒自信的我! - 美容

以下是我個人的減肥經驗，你可以選擇我的吃法試試～我從去年十一月開始減肥，到今年二月份從66公斤瘦到47公斤，我的經驗歷程如下~小z一直都不覺得自己胖,只是骨架大而以..直到去年的十月三十一日突然想量體重..(之前都是採逃避的方式,不敢面對現實)結果還真是嚇死自己了...66公斤~於是小z買了一�

胖對女生來說就像是活在一個空殼裡面...我曾經也胖過.常常被被同學笑是個胖妹(明明我就有名子阿)但是也改變不了胖ㄉ命運(那時候ㄉ想法啦..ㄏ)首先你真ㄉ想變瘦嗎?還是只是說說而已..想要瘦下來就要有恆心唷.(我知道很困難)不過我到視覺ㄉ因人而異捏..要看體質.也些是易胖型ㄉ..連喝水就會胖了==.�

之前我也是有減肥的經驗也是半途而廢.也沒有瘦下來但是現在的我.又開始減肥了因為找到了正確的方法.有點成績穿上以前的褲子.明顯感覺鬆鬆的不過現在還不滿意.還在繼續努力當中你可以學習計算每一天的卡洛里卡洛里減肥法很有用喔~女生一天不超過1200卡洛里男生一天不超過1400卡洛里當然垃圾食��

我也是95公斤如今也減輕到85公斤<目前還在自我減重>自我減重如下:1早餐吃或喝燕麥每10公斤1湯匙<奶粉罐內的小湯匙>2不吃甜食.油炸3吃冬粉.蒟絡4吃白肉<雞肉.魚肉>吃素也可5晚7點刷牙後不再進食不妨試一試...Showmore

天生我才必有用請勇敢的站出來吧肥胖並非你的錯這年代肉肉者不計其數請不要庸人自擾有可能是因你體質的關係建議可去尋求中醫師的幫忙費用不會很高方法也較安全記的三餐一定要正常甜食少碰希望對你有幫助

我的維持身材秘訣是...一天只吃一次正餐早上多喝牛奶.有營養又會飽足感.不要吃別的東東喔.中餐跟晚餐在3=4點時一起吃.多喝水.如果你很餓.慢慢減少你的食物.久了胃會習慣縮小.你就能跟我一樣.一天一餐.精神好.又瘦的有形...Showmore

我是75公斤的胖子，一直想減肥，試了再試，依然胖，有時減個2公斤，稍一不慎，立刻回復75公斤。最近我拼命採腳踏車，一天一小時還滿有用(不是推銷)，吃是照吃，要用吃來減肥似乎不太可能，反而餓到吃更多。

很簡單...少吃多動囉~~~通常是看年紀在減重的....如16~25歲內其實比想像中好瘦很多~之前我有瘦幾公斤是因為少吃加上一個禮拜跳兩次舞(類似有氧舞蹈)你可以去參加體能減重班有一種是經過飲養師調配ㄉ~~但需要費用(通常還蠻有用ㄉ)除了詐騙集團最好ㄉ方法就是這樣ㄌㄚ~~＊飯前喝杯水，天黑以前吃完�