我是學生請問該怎麼瘦腿? -

By Charlie
at 2013-10-13T00:00

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您好我是一名國中生!我身高157公分但體重卻有52公斤腿真的很粗...然後我想在一個月裡減7公斤減到45公斤....但因為我現在又在成長所以不能一整天不吃東西或少吃一餐所以我想請問1.有什麼可以瘦大腿瘦小腿的方法呢?包括坐著的瘦腿方法站著的瘦腿方法等等...2.早餐午餐晚餐該怎麼吃才不會熱量攝取過�

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By Jessica
at 2013-10-15T01:12

我男朋友是美腿控每次看到長腿辣妹就一定會一直看真的很討厭！　但看看我自己大腿＆小腿…不禁難過起來…真的很粗阿！好姐妹看我難過之於，推薦我使用大小腿霜減吋◘微脂♦速燃_美體✈大腿霜+熱體′機能ღ速燃◘美體✈小腿霜我每天瘦腿的秘訣則是靠著倒立與空踢的動作，再加上勤抹大腿霜��

By Yedda
at 2013-10-14T13:30

尤其你本身就不高在加上體重不受控制,真的很令人苦惱~但是飲食還是要均衡這是基本的，多攝取蔬果跟水幫助代謝是一定要的加上按摩和抬腿持之以恆相信你可以變瘦很多~看到你的問題，我也有相同的困擾就是我的小腿比較粗壯一點而且粗就算了還有蘿蔔腿只要穿上短褲就看到我的蘿蔔跑出來為了解�

By Andrew
at 2013-10-16T21:42

以前我的腿就和大象的腿一樣粗讓我超自卑的常常在想為什麼別人都可以美美的穿短褲我就不行>_<而且每次同學網拍都不用煩惱size的問題然後我就要顧慮一堆久而久之他們也不找我ㄧ起買了啦真的超自卑的不過幸好他們還有一點良心盡力的幫我找瘦大腿的方法有抬腿和擦什麼瘦身霜之類的方法我抬

By Sierra Rose
at 2013-10-14T06:26

1.下半身的問題是飲食和作息引起的只要改變飲食和作息情況自然會改善2.女生一天熱量控制在1200卡飲食營養均衡就可以了你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是認真想改變hTTp://dOCs.gOoGLe.cOM/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform線��

By Hazel
at 2013-10-13T12:28

局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好而且產品都是經由GMP認證合格的還通過SGS和德國杜夫萊茵檢驗認證合格的ⓢ!美!人→Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力

By Andy
at 2013-10-16T16:07

我也不胖但就是腿部線條不夠漂亮大腿、小腿有點粗啦不過我找到了這組超級無敵好用的瘦身霜！！Sˇ美人ˇ纖ˇ體ˇ霜ˇ✖ˇ緊ˇ實ˇ霜http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...只要每天洗完澡後加強腿部的按摩或者是在運動前先擦上纖體霜可以加強脂肪燃燒半小時後再擦上緊實霜緊實我鬆垮的皮膚擦��

By Andrew
at 2013-10-14T07:58

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Zenobia
at 2013-10-13T11:05

可以喝檸檬草+馬鞭草+洛神茶組成的粉紅美人茶＊　【洛神茶的功效】　＊1.洛神茶對於燥熱性虛火上昇、強心消脂、降血壓、幫助消化、健胃整腸、促進代謝、消暑降火、提神解勞、預防動脈硬化都有不錯的功效，適用於一般人。2.洛神花的萃取物，對於預防癌症、粥狀動脈硬化、幫助消化以及抗老化�

By Selena
at 2013-10-13T17:25

這邊分享一個我自己的方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日

By Leila
at 2013-10-14T23:23

依姑娘的重量，一個月減7公斤並不需要，姑娘還只是有點兒肥點而已。不需要節食但必需控制吃東西的種類，例如不吃油炸的食物，澱粉類也需要控制在一定的量。另外的就是適當的生活坐息與運動，例如多讀書，不停的思考解題，搞得自個兒頭昏腦漲(頭腦運動最容易變小隻)。只要控制不再不停的變�

By Olive
at 2013-10-17T00:14

結實臀部六大運動◇擺動大腿：1.身體左側靠近椅子背站立，左手抓住椅背。2.此時右腿用力向前方、向右側擺動，做10次。3.做完右腿後，直接將椅子移至你的右方，右手扶握椅背。4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部，加強肌力訓練。◇身體斜橋：1.身體呈右側臥，右手臂手肘部分彎�

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