我有大肚腩 - 美體

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-05-25T11:11

Table of Contents

大家好,我第一次在這裡po文章
如果有不符合規定,請告訴我謝謝

我現在是大四生
從我大一到現在
胖了快十公斤(其實我忘記之前到底是幾公斤)
我的bmi在大一是21.7左右
現在則是24左右

等到我發覺的時候,肚子已經像是懷孕一樣圓滾滾的
我就密集的搖呼拉圈和做仰臥起坐

結果,我的腰受傷了
去醫院檢查
她說是運動傷害
現在只能吃止痛藥和穿塑衣

請問受傷的人可以做那些運動呢
謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-26T02:25
走路 仰臥起坐很傷腰
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-29T17:41
受傷先養傷吧 養好再來有氧運動
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-06-01T01:24
如果不知道就去問醫生
Emily avatar
By Emily
at 2009-06-01T02:39
這傷一陣子就會好了...你為什麼要那麼著急呢?...先休息吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-06-05T16:59
只做那兩樣不會只瘦肚子
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-06-06T13:06
做那兩樣瘦身的效果極差,除非能做到心跳達130/min持續30min
Connor avatar
By Connor
at 2009-06-07T23:55
且就如同你現況很容易受傷,等傷好的還是去做有氧運動吧!
Callum avatar
By Callum
at 2009-06-09T00:44
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

踏步機

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-25T10:46
※ 引述《wyndi (wen)》之銘言： : 剛剛爬過文 : 有一個問題 : 就是大家口中說的踏步機到底是哪一款? : 是LAFIT的?還是X-BIKE??? : 哪一種有效??? : 方便的話請PO網址給我~ : 謝謝喲~ ^_^ 因為我不懂大家的踩幾下是什麼意思 我目前看到的有兩種 一種就是腳踩而已 ...

神奇健身操 光滑迷人腿腹

Enid avatar
By Enid
at 2009-05-25T09:49
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7003306 　　好不容易瘦下來了，我們教給您一套讓桔皮去光光的健身操，只要您願意，您就可以 穿上漂亮的超短裙，並展示您光滑的肩背、小腹與小腿了…… 一、蹲坐︰針對臀部及腿部伸肌 1、直立，雙腳與髖骨平行，足尖向 ...

踏步機

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-25T09:16
剛剛爬過文 有一個問題 就是大家口中說的踏步機到底是哪一款? 是LAFIT的?還是X-BIKE??? 哪一種有效??? 方便的話請PO網址給我~ 謝謝喲~ ^_^ - ...

減重成績報告 → 第二個月

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-25T09:16
我之前也有吃過這家藥局的藥 吃了3個月，瘦了快5公斤 不過副作用就是，頭暈，有嘔吐感 所以讓你吃不下東西，本來可以吃完一個便當 吃完他的藥後，可能只吃得下不到一半 加上每天要喝3000cc以上的水 讓胃很不舒服..... 後來停藥後，整個復胖7公斤 都胖在大腿內側和腹部屁股 整個很後侮........... ...

膽經

Enid avatar
By Enid
at 2009-05-25T04:48
有一次進來剛好看到 敲膽經 覺得很有趣 雖然沒有很在意大腿會不會變細這件事 可是讓我很心動的是 可以讓氣血變順 我就邊爬文邊開始敲了 有看到說不用非要等距四個點 把膽經拍熱就對了 後來覺得用敲的太累 我就抹上乳液 用有點括痧的方式在膽經那一條來回滑 還滿舒服的 結果停下來之後 哇賽 不得了 我兩邊大腿整個 ...