先不要鞭我
我知道減肥不能只靠少吃
要不然會有溜溜球效應
我減肥是有稍稍少吃
(只是比以前少一點 舉例像以前有好吃的菜會想吃兩碗飯 但現在是控制只吃一碗)
跟晚上少吃澱粉
及戒吃麵包 蛋糕 零食 甜飲 油炸物這些的
而且我每天有運動的!
快走個40~50分鐘
我沒有要我自己"不吃"
但不知道為什麼
減了三個月了
我發現我食量越變越小
我知道要吃的 要不然會貧血跟搞壞身體
可是我就是變成吃不下...
現在可能中午吃了很正常的食量
然後會一直飽到晚上睡覺前.......
不知道有沒有人跟我一樣
我真的沒有克意去告訴我自己"不可以多吃喔"
可是就慢慢越來越不想吃...
天啊...
我可不想厭食啊T口T
有沒有能改善胃口的方法呢
因為連我媽從以前叫我要少吃
現在都改成叫我多吃了Orz
我不想要身體出毛病
我還想要快樂的吃東西瘦身啦.....
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